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文/張治
2011年2月4日，美國SCIENCE雜志發(fā)表了一篇文章——Happy People Live Longer（快樂使人長壽）,。文中,，社會心理學(xué)家布魯諾·S·福瑞等用多重方法證明了這一看來像個(gè)常識性觀點(diǎn)的科學(xué)性。綜合數(shù)據(jù)表明,，快樂的人比不快樂的人壽命長14%,。這項(xiàng)研究讓我想起了多年來一直糾纏在我腦海里的一個(gè)想法，意識與物質(zhì)在人體內(nèi)究竟如何相互影響,？也就是我們能否用心情干預(yù)我們的基因,。
很多人曾經(jīng)對基因研究帶來的可怕后果深感憂慮。他們擔(dān)心的問題包括,，基因研究將把人生變得非常透明,，讓人失去對充滿未知的未來的抗?fàn)庽攘Α１热?，在一個(gè)孩子10歲的時(shí)候,，如果有科學(xué)家告訴他很可能在20歲時(shí)罹患與某某基因相關(guān)的疾病,，那他的生活還有什么幸福可言,？還有的人擔(dān)心基因?qū)?dǎo)致的人生不平等,。最近的科學(xué)研究也似乎印證了這一猜想。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究人員對2500名男孩和女孩的MAOA基因和他們的行為方式進(jìn)行了調(diào)查分析,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)MAOA基因發(fā)生變異會增加男孩的暴力傾向,，但對女孩不會產(chǎn)生影響。在科學(xué)家的研究中,，缺乏MAOA基因的57名男女表現(xiàn)出一系列神經(jīng)特征,，這些特征顯然會削弱一個(gè)人控制感情的能力，這就是所謂的天生的“搗蛋鬼”,。這些研究似乎在說明,，人的很多情感、情緒問題,，都與基因有著密切的關(guān)系,。但問題是，我們能否通過后天的精神努力改變這些基因的表達(dá),，也就是通過情感活動控制物質(zhì)呢,？
我國古代醫(yī)學(xué)就有“怒傷肝、喜傷心,、思傷脾,、憂傷肺、恐傷腎”的看法,。“怒”是一種精神活動,，它是如何傷到肝臟的呢？是產(chǎn)生了有毒的物質(zhì)么,？如果是,，那就說明我們可以用精神活動控制物質(zhì)合成或分解，似乎一下子解決了很多問題,。佛教里有一句話：放下屠刀,，立地成佛。如果這個(gè)人生來具有暴力傾向的基因,，能否通過后天的精神修煉來改變自己的行為,？如果能，那就是我們能用精神控制“暴力”物質(zhì)的合成或不合成,，控制基因的表達(dá)或不表達(dá),。
再比如，抑郁癥是由于大腦機(jī)能失衡阻礙了身體的正常運(yùn)作,，很多研究認(rèn)為,，抑郁病的發(fā)病是無法避免的遺傳結(jié)果——遺傳了某些基因的人,，注定會在其生命中的某些時(shí)刻出現(xiàn)一段憂郁期。但是,，其實(shí)抑郁癥是由生理,、心理和社會因素共同作用的結(jié)果。遺傳基因可能為抑郁癥的發(fā)生提供了潛在傾向,，但后天的環(huán)境、心情則會刺激基因的物質(zhì)成分,，從而在神經(jīng)化學(xué)方面做出反應(yīng),。這樣看來，心情,、環(huán)境對物質(zhì)的人體具有巨大的反作用性,。我們既可以通過改變心情和環(huán)境抑制不良基因的表達(dá)，又可以通過同樣的方式作為表達(dá)了不良基因的治療,。
休斯敦著名的心理學(xué)家斯圖亞特·特維羅夫說： “暴力是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題,。暴力行為總是有各種前提，而且永遠(yuǎn)都不會是一個(gè)原因造成的,。”這樣看來,，人們完全可以通過環(huán)境、教育,、關(guān)愛等后天努力,，消除誘發(fā)不良基因表達(dá)的因素，從而控制惡劣物質(zhì)的產(chǎn)生,。所以歐美國家近年來已經(jīng)逐漸在中小學(xué)開設(shè) “社交與情緒學(xué)習(xí)”課程,，通過控制情感，提高學(xué)生交往能力,，把學(xué)校變得友好,，這既是目標(biāo)，也是手段,。
這些理論對身體健康和快樂也同樣適用,，比如，我們既會感受到內(nèi)啡肽的分泌給人帶來的愉悅,，也會看到由于我們運(yùn)動而增加了腦內(nèi)啡肽的分泌,。我們通過改變自己行動從而激活基因表達(dá)，產(chǎn)生的物質(zhì)改變了心情,。當(dāng)我們認(rèn)識到這一點(diǎn)時(shí),，我們就會明白：教育、環(huán)境,、生活方式對人身心的陶冶作用,，其實(shí)是一個(gè)用精神控制物質(zhì),、用心理控制生理，用后天努力改變先天基因表達(dá)的過程,。當(dāng)受精卵形成的那一刻,，我們就無法改變自己的基因圖譜了，但是我們可以不斷調(diào)整自己對事物的態(tài)度,，對生活的態(tài)度,，選擇良好的心情，營造優(yōu)美的環(huán)境或嘗試健康的生活方式,，用健康的心情看待發(fā)生在身邊的變化,，打造內(nèi)心的寧靜和平和，用幸福的心情修煉健康的身體,。
在市場經(jīng)濟(jì)時(shí)代,，當(dāng)我們都在抱怨我們的幸福感不強(qiáng)時(shí)，為何不想想我們該如何增加幸福感呢,？在抱怨聲中可能激活了我們的不良基因,，影響我們的心情和身體健康，而在感恩之中卻抑制了不良的基因表達(dá),，帶來的是幸福人生,。充滿感激之心，經(jīng)常奉獻(xiàn)愛心,，用積極的心態(tài)看待發(fā)生在自己身上的不如意,，而不是被物欲左右自己的心情，被數(shù)字搞壞自己的心態(tài),。把成功作為幸福的手段,，也許我們會更幸福、更健康,、更長壽一些,。
林肯曾有一句名言： “40歲以上的人，要對自己的臉負(fù)責(zé)”,。這句話可以理解為,，在一個(gè)人的前半生，他的容貌主要取決于來自父母的遺傳,，但人可以通過自己的后天努力,，改變自己的容貌。相由心生,，臉孔可以說是一個(gè)人綜合的象征,，它雖然無法像橡皮泥那樣隨便改變，但是,，它的確是天天因自己的所思所為而在改變,。當(dāng)我們不能改變自己的基因時(shí),，我們可以通過改變看待事物的態(tài)度，營造積極心態(tài),，在一定程度上管理好我們的基因,，同樣走出健康人生。
?。ㄗ髡邽樯虾４髮W(xué)附中副校長,、上海市生物特級教師）
