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你是“久坐一族”嗎,？趕快出門活動吧,。據(jù)英國《每日電訊報》報道，習慣呆在屋里不動,，患抑郁癥的風險可能增加一倍,。英國皇家科學院的精神病學專家對 4萬多名挪威志愿者進行調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn),，空閑時間經(jīng)常參加戶外活動者，無論活動量是大是小,，焦慮和抑郁癥狀都較少出現(xiàn),；而“閑時不動”的人中，出現(xiàn)抑郁癥 狀的可能性增加一倍多,。
研究人稱：“外出活動比任何藥品對身心健康都要重要,。喜歡活動的人,，通常朋友會更多、社會支持系統(tǒng)更完善,，對心理健康大有益處,。”黃穎
