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每個人都希望自己婚姻幸福,，但夫妻相處卻并不容易。近日，美國“愛神”網(wǎng)站刊文指出,，要想獲得幸福的婚姻,，夫妻間必須注意10大禁忌。
1.不要胡亂猜疑,。不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九，你會出錯,。在婚姻危機中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,，最后關(guān)系破裂,。
建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認(rèn)為我(對我)”,。然后,，跟愛人驗證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的,。遇到疑問時,，最好的辦法是直接問他。
2.不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng),。對愛人表達(dá)感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實際的期待和故作健忘,。
建議：寫下愛人為你所做的大事小事,。自問是否對這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何,。堅持表達(dá)感謝1周,，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。
3.不要相互埋怨,。“全是你的錯,！”“你讓我做的，因為你,，事情才弄得一塌糊涂,！”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口,。埋怨實際表達(dá)的是指責(zé)和威脅,，對方也自然會以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級,。
建議：寫下你對愛人埋怨的話,，然后捫心自問,，自查責(zé)任，最后雙方商量尋求解決辦法,。
4.不要胡亂解釋,。“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸,。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導(dǎo)致憤怒,。
建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點,，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽,，最后提出建設(shè)性建議。
5.不要害怕說“不”,。犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,，看似有益，實則是不真誠的表現(xiàn),。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言,。
建議：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情,。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事,。之后，從最簡單的一件開始,，試著告訴愛人真相,。
6.不要把沉默當(dāng)武器。夫妻關(guān)系中,，沉默是致命武器,。
建議：給愛人寫封信，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾,，用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解,。
7.不要故意挑釁。選擇在情感或身體上放縱自己的行為,，更像是一種挑釁,。比如抑郁、胡亂花錢,、自殺等,。
建議：找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方，然后弄清楚自己的什么行為在給愛人添堵,，逐條自我反省,。
8.不要藐視愛人。夫妻之間應(yīng)避免一些降低對方自我價值的話,。比如,，“你怎么這么懶！”等,。
建議：列出所有“你如何如何”的句子,，然后把“你”換成“我”，嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通,。
9.不要威脅愛人,。語言或肢體威脅及虐待必然導(dǎo)致婚姻沖突。
建議：當(dāng)你對愛人很生氣時,，務(wù)必學(xué)會制怒,。比如，自己單獨待在房間里,，用雙拳或其他東西擊打枕頭,，直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,，但務(wù)必保證沒被別人聽到,。氣消后，給愛人寫封信吧,，談?wù)勀闵鷼獾脑?，注意不要埋怨，寫出你受到的傷害就好?/p>
10.不要找外人支持,。夫妻沖突猶如兩國開戰(zhàn),，雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但第三方的出現(xiàn)并不利于夫妻溝通,，從根本上解決兩人間的矛盾,。
建議：雙方可以先冷靜幾天，各自考慮婚姻關(guān)系中的得失,，并寫出自己需要改善的,；幾天后，再與愛人面對面溝通,?！?br />
