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晚報(bào)記者 孫立梅 報(bào)道 晚報(bào)制圖 鄔思蓓
因 為夫妻吵架，先是一對(duì)年輕夫妻先后跳樓,，妻子甚至懷有6個(gè)月身孕,；沒過幾天,，同樣是因?yàn)榉蚱蕹臣埽煞蛞慌掳?0個(gè)月大的兒子從14樓扔下致死,。短短 一周時(shí)間內(nèi)，發(fā)生在上海的這兩則社會(huì)新聞，令公眾感到無比震驚,。在“70后”,、“80后”夫妻成為中國離婚主流的當(dāng)下，怎樣經(jīng)營健康持久的夫妻關(guān)系？夫妻 吵架,，必然會(huì)成為婚姻破裂的導(dǎo)火索嗎,？對(duì)于情感,、婚姻和家庭，我們的困惑越來越多,。
日前，美國EFT（情緒取向治療技術(shù)）督導(dǎo),、 婚姻與家族治療博士劉婷女士來到上海，主辦婚姻情感講座,。她向在場的學(xué)員介紹說：美國首席婚姻專家約翰·戈特曼（JohnGottman）曾做過一項(xiàng)調(diào) 查,，旨在研究那些能夠在結(jié)婚三十年之后還對(duì)配偶抱有熱情的夫妻,，到底有什么共同的特質(zhì),。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的最明顯的共同點(diǎn)居然是：敢于吵架,。
在婚姻中,，“吵架”是必需品
這是一個(gè)廣泛流傳的故事：從孩子小時(shí)候起，為了把雞肉留給孩子,，媽媽一直表示自己喜歡吃雞爪,。孩子長大了,，為了孝順?gòu)寢?，就買了很多雞爪回家。媽媽終于發(fā)怒了：我吃了一輩子雞爪,，從來都沒好好吃過雞肉,，到現(xiàn)在你還看不起我,，還買雞爪給我吃！
中國傳統(tǒng)的夫妻恩愛的標(biāo)準(zhǔn)是 “相敬如賓”,。很多個(gè)案都告訴劉婷：我的父母非常恩愛,，我從來沒看到他們吵架！劉婷說,，每當(dāng)這種時(shí)候,，她的第一反應(yīng)不是羨慕，而是質(zhì)疑：世界上有從來不吵架的夫妻嗎,？不吵架,，是真的沒有矛盾，還是用別的方式掩蓋了矛盾,？
事 實(shí)上,，約翰·戈特曼的調(diào)查已經(jīng)明確顯示：那些在結(jié)婚多年之后對(duì)自己的婚姻滿意度較高、對(duì)配偶依然抱有熱情的夫妻,，最明顯的共同特質(zhì)不是從來不吵架，而是敢 于吵架,。劉婷解釋說：“所謂的敢于吵架,，是指愿意表達(dá)自己出的意見、不滿，從而尋找解決問題的途徑,。這可能不符合中國的傳統(tǒng)美德,，因?yàn)橹袊吮容^講究 ‘忍’嘛。但如果忍耐是你一直以來面對(duì)婚姻中存在的困難,、矛盾的唯一方式,，那結(jié)果是什么呢？就像這位吃雞爪的媽媽,，第一,，她心里是有積怨的，她從來沒有得 到自己想要的東西,，從物質(zhì)上沒有吃到想吃的雞肉,，從精神上沒有得到孩子的感激；第二,，因?yàn)樗牟徽f,，她的忍耐，到最后,，就連愛她的人都不懂她到底想要什 么,。 ”
這項(xiàng)調(diào)查同時(shí)還顯示，“吵架”的結(jié)果也是因人而異的,，對(duì)婚姻滿意度高的夫妻的共同特點(diǎn)是,，即使暫時(shí)無法通過吵架獲得共 識(shí)，也不會(huì)留下傷疤,。劉婷舉例說,，比如下班之后，妻子在廚房里忙碌,，看到丈夫輕松地看報(bào)紙,，她可能就會(huì)表示不滿：你沒看到我這么忙嗎？你怎么一點(diǎn)家務(wù)都不 做,！如果丈夫趕緊去幫妻子,，那么這個(gè)“吵架”就算圓滿結(jié)束了，關(guān)系也能及時(shí)得到修復(fù),。如果丈夫回答：我看不出來你很忙啊,，你每天都不知道在做什么！那妻子 就會(huì)覺得自己一直以來的努力是被漠視的,，會(huì)有不被丈夫理解,、珍惜,、照顧的感覺，下次她在做家務(wù)的時(shí)候,，可能不會(huì)再向丈夫求助,，但同時(shí)她心里的積怨會(huì)越來越 多,，直到爆發(fā)。
高期待帶來高滿意度
對(duì)婚姻期待高還是低的人,，對(duì)婚姻的滿意度更高,？問題一出,，現(xiàn)場聽眾立刻分成兩 大陣營,。有人認(rèn)為對(duì)婚姻期待低的人更容易表示滿意，原因是不挑剔,、愿意妥協(xié)、容易滿足,；也有人認(rèn)為對(duì)婚姻期待高的人才能獲得高滿意,，原因是更看重婚姻,、不 會(huì)輕易放棄,、愿意為之付出更多努力。
劉婷最終揭曉約翰·戈特曼的調(diào)查結(jié)果：對(duì)婚姻期待高的人，最終對(duì)婚姻的滿意度更高,。“這個(gè)調(diào) 查結(jié)果，跟中國傳統(tǒng)的婚姻觀念是很不一樣的,，因?yàn)槲覀冃欧畹氖?‘知足常樂’嘛,。但戈特曼對(duì)這個(gè)結(jié)果的解釋說服了我，他說,，當(dāng)一個(gè)人對(duì)婚姻的期望很高時(shí),， 第一，他愿意付出比較多的努力,；第二,，他對(duì)自己的要求也會(huì)比較高；第三,，他比較不會(huì)輕易放棄,；第四,，他把婚姻當(dāng)成自己人生中非常重要的一個(gè)部分，不會(huì)輕易 讓位于其他選項(xiàng),，比如工作,、孩子、金錢等,。 ”
劉婷舉例說,，如果親朋好友的夫妻關(guān)系出現(xiàn)了問題，我們經(jīng)常會(huì)這么勸告：都結(jié)婚這么 多年了,，你還跟他計(jì)較什么,？或者：看在孩子的面子上，就湊合著過吧,。甚至是：他在外面花就讓他花去吧,，你過好自己的生活就行了。但無論是勸告者還是被勸者 都沒有意識(shí)到,，這種妥協(xié)確實(shí)降低了對(duì)婚姻的期望,，使婚姻得以維持，但同時(shí)也使得當(dāng)事人放棄了對(duì)婚姻的努力,，更降低了他們對(duì)婚姻的滿意度,。
有 意思的是，很多聽眾同時(shí)提出這個(gè)問題：夫妻對(duì)婚姻的期待相當(dāng),，才更容易獲得幸福,。如果一方認(rèn)為婚姻只是人生的一個(gè)過程、或者只是為了傳宗接代,，而另一方對(duì) 婚姻的期待很高的話,，這種期待落差，最終也可能會(huì)導(dǎo)致婚姻的不如意,。另外,，原生家庭中的婚姻關(guān)系，也在很大程度上影響到夫妻雙方對(duì)婚姻的期待,，比如出身幸 福家庭的人對(duì)婚姻的期待可能更高,，而出身破碎家庭的人則期待較低。從這個(gè)角度而言,，“門當(dāng)戶對(duì)”是很有道理的,。
婚姻容不得“讓位”或“冷凍”
現(xiàn)實(shí)生活中我們不難遇到這樣的夫妻：他們的學(xué)業(yè)、工作,、生活,、社交圈子都非常精彩，婚姻關(guān)系卻一塌糊涂。他們的共同點(diǎn)是,，為了學(xué)業(yè),、工作或者照顧小孩，暫時(shí)把夫妻關(guān)系放在一邊,；他們的口頭禪是“等孩子大了就好了”或“等忙過這幾年就好了”,。
為 什么我們會(huì)說“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;？劉婷解釋說,，因?yàn)樵谡剳賽蹠r(shí),，我們?cè)敢獍褧r(shí)間和精力都用在對(duì)方身上；但一旦進(jìn)入婚姻,，日常瑣事,、雙方親屬,、家庭責(zé)任都 要去應(yīng)付，有了小孩之后,，夫妻要承擔(dān)的壓力和工作量更大,。在這種情況下，愛情,，或者夫妻關(guān)系,，就理所當(dāng)然地讓位于其他更緊迫、更必要的事務(wù),。
劉 婷說,，這種將夫妻關(guān)系讓位于其他事務(wù)的現(xiàn)象，不僅普遍存在于重視親子關(guān)系更勝于夫妻關(guān)系的華人家庭生活里面,，就連在更為重視夫妻關(guān)系的歐美家庭中,，在有了 小孩之后的幾年，也是如此,。 “很多夫妻都會(huì)自我安慰說,，等孩子再大一點(diǎn)，等我拿到一個(gè)畢業(yè)證書,，或者等我升到總經(jīng)理的位置上去,，我們?cè)賮砗煤锰幚矸蚱揸P(guān) 系。但要知道,，夫妻關(guān)系不是能夠被放在一個(gè)時(shí)光機(jī)器里面,，三五年之后還不變地在那里等你。當(dāng)終于有時(shí)間和精力去解凍夫妻關(guān)系的時(shí)候,，你往往發(fā)現(xiàn),，一切都變 了。你已經(jīng)習(xí)慣了自己忙自己的事情,，不需要也不習(xí)慣配偶插手,。等到孩子長大,，工作告一段落，你再回過頭去看你的配偶,，忽然發(fā)現(xiàn),，這是一個(gè)陌生人！ ”
日 本的婚姻專家已經(jīng)指出,，日本有兩個(gè)離婚高峰期,，第一個(gè)是新婚一兩年內(nèi)，年輕夫妻因磨合不好而離婚,；第二個(gè)是在空巢期,，即夫妻五十多歲、孩子離家的階段,，且 這一階段的離婚率高于第一階段,。 “黃昏離”的最重要原因，是曾經(jīng)以孩子為重心的夫妻關(guān)系,，在孩子離家之后,，失去了家庭生活的主要話題。
所以,，婚姻專家的一個(gè)基本建議是：不要把夫妻關(guān)系讓位于其他關(guān)系,，更不要幻想婚姻會(huì)在原處等你。這就像照顧一盆嬌貴的花,，一定要定時(shí)澆水施肥,，如果等到它枯萎了再去彌補(bǔ)，只會(huì)事倍功半,。
年度“婚檢”很有必要
這 是一個(gè)來自現(xiàn)實(shí)生活的故事：歷年來,，丈夫送給妻子的禮物，妻子總是表示欣賞,，丈夫也會(huì)花心思為妻子選購禮物,；但妻子送給丈夫的禮物曾被認(rèn)為不合心意，所以 每年丈夫生日,，妻子總是說：你有兩百塊錢的額度,，你喜歡買什么就買什么吧。最近一次妻子生日時(shí),，卻發(fā)現(xiàn)丈夫并沒有準(zhǔn)備禮物,，詢問下來，丈夫說：我也給你兩 百塊錢吧,，我已經(jīng)有厭倦了,，只有我一個(gè)人為選禮物花心思！
劉婷分析這個(gè)故事說：妻子認(rèn)為她已經(jīng)與丈夫形成了固定的游戲規(guī)則，事實(shí) 上這個(gè)規(guī)則也成功運(yùn)作了好幾年,。但逐漸地,，丈夫開始感到不滿，在妻子看來是尊重他個(gè)人意愿的生日禮物,，在丈夫看來,，卻演變成“只有他一個(gè)人在花心思”。當(dāng) 然,，丈夫能夠把這種不滿表達(dá)出來,，其實(shí)是件好事，可以讓夫妻兩個(gè)重新審視他們習(xí)以為常的游戲規(guī)則是否依然有效,，他們的夫妻關(guān)系是否依然處于健康運(yùn)行狀態(tài),。
劉 婷建議說，為了確保夫妻之間的游戲規(guī)則能夠正常運(yùn)行,，每年一次的“婚姻體檢”或者叫“婚情測試”,，是很有必要的。這種“年度對(duì)話”的內(nèi)容至少包括：我們?cè)?一起多少多少年了,，你有沒有覺得今年有什么改變？這些改變里面,，有哪些是你喜歡的,？哪些是你不喜歡的？在你喜歡或者不喜歡的這些改變里面,，有哪些是跟我有 關(guān)的,？哪些是跟你自己有關(guān)的？接下來的這一年里,，你希望能有哪些改變,？哪些是你希望維持下去的？
“當(dāng)然,，年度對(duì)話不是年度訪談,， 你在向?qū)Ψ教徇@些問題的時(shí)候，自己也要給出相應(yīng)的答案,。比如你可以說,，我喜歡我們每個(gè)月單獨(dú)出去一次，希望以后也能做到這樣,；我不喜歡你最近比較忙,，我知 道加班的事情很難推掉，那你加班回家之后,，能不能少上網(wǎng),，盡量多跟孩子相處？通過這種對(duì)話，你能及時(shí)了解對(duì)對(duì)方的需要,，以及表達(dá)你對(duì)對(duì)方的要求,。當(dāng)然，夫 妻愿意進(jìn)行這種對(duì)話的行為本身,，就說明你們是重視這段婚姻,、愿意為之共同努力的。很可惜,，這樣的對(duì)話,，有的夫妻一輩子都沒有過。 ”
