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　繁忙緊張的現(xiàn)代人,，誰(shuí)都希望給心理減負(fù)。最近,，《印度時(shí)報(bào)》告訴我們一個(gè)最簡(jiǎn)單的減壓方法：發(fā)呆,。

　　美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究人員招募了一組健康志愿者，對(duì)他們的腦功能進(jìn)行了檢測(cè),。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，心無(wú)雜念、腦子里什么也不想的時(shí)候,，大腦中的α腦電波得到加強(qiáng),。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì)，可以抑制信息超載,，讓人們的注意力和意念更加集中,，從而改善情緒，減輕壓力,，緩解焦慮不安,。研究領(lǐng)導(dǎo)者，凱瑟琳·科爾醫(yī)生表示,，這種方法還能加強(qiáng)記憶力,，緩解疼痛，并提高免疫力,。