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核心提示：美國作家阿爾伯特-哈伯德曾說：“快樂是一種習慣,，要善于栽培它,。”美國“互聯網BBS”網站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作家,，《幸福指南》一書作者辛迪-霍爾布魯克總結的20個快樂習慣,，我們不妨一試。
感激生活,。對生活保持孩童般的驚奇感,，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切,。
謹慎交友,。和樂觀、志同道合的人交朋友,，有助于你實現夢想,，也能幫你看到自身的優(yōu)勢,。
體貼他人。要尊重和善待他人,，學會接納別人的個性及生活,，不要試圖去改變。
不斷學習,?；畹嚼希瑢W到老,。關注與自己職業(yè)和愛好相關的新知識,。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪,、沖浪,、跳傘等。
解決問題,。要相信自己,，直面挑戰(zhàn)，視困境為機遇,，學會創(chuàng)造性地解決問題,。
做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作,，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間,，滿足自己的特殊興趣。
享受生活,。關注身邊之美,，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前,，而不要活在過去或未來,。
笑口常開。對自己對生活都不要過分嚴肅,。試著發(fā)現身邊的點滴樂趣,，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲,。
學會寬恕,。心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人,，會讓自己心態(tài)平靜,。同時，應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。
心存感恩,。對于任何祝福,，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭,、工作
和朋友,，都應知道感激，不妨親口告訴他們,，生活中因為有了他們,，你才感到快樂。
增強人際關系,。多找些時間陪伴家人和朋友,，絕不對他們食言，始終給他們支持,。
誠實守信,。誠實乃上策。行動及決策都應基于誠實,。問心無愧才最踏實愉悅,。
沉思冥想。練瑜伽或打坐等,，有助于放松身心,，不妨多給心靈放個假。
專注自己的事,。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活,，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵,。對此不必做任何評判,，因為每個人都有各自的活法。
樂觀心態(tài),。遇事多往好處想，保持樂觀,。事出必有因,，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。
無條件去愛,。善于接受別人的個性,。不為愛設置任何限制條件。人無完人,，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為,，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
永不言棄。面對每一次挑戰(zhàn),，都堅信已經向目標邁近了一步,。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時,，人們更能感受幸福,。
積極行動。人人都有局限性,，不要在無法掌控的事情上浪費精力,，但要積極行動，不被動等待,。
照顧自己,。要保證休息、運動和健康飲食,，經常以有趣,、刺激的方式練習大腦，活躍思維,。
充滿自信,。明白自己是誰，自己的喜好是什么,。做最好的自己,，不自我懷疑。
