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核心提示：美國作家阿爾伯特-哈伯德曾說：“快樂是一種習(xí)慣，要善于栽培它,。”美國“互聯(lián)網(wǎng)BBS”網(wǎng)站最新載文,，刊出“克服生活障礙”專欄作家，《幸福指南》一書作者辛迪-霍爾布魯克總結(jié)的20個快樂習(xí)慣,，我們不妨一試,。
感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感,，細(xì)心留意身邊美好的事物,，要懂得珍惜所擁有的一切。
謹(jǐn)慎交友。和樂觀,、志同道合的人交朋友,，有助于你實(shí)現(xiàn)夢想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢,。
體貼他人,。要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個性及生活,，不要試圖去改變,。
不斷學(xué)習(xí)?；畹嚼?，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識,。大膽嘗試感興趣的事,，如滑雪、沖浪,、跳傘等,。
解決問題。要相信自己,，直面挑戰(zhàn),，視困境為機(jī)遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題,。
做喜歡的事,。選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間,，滿足自己的特殊興趣,。
享受生活。關(guān)注身邊之美,，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會活在當(dāng)下,，珍惜眼前，而不要活在過去或未來,。
笑口常開,。對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣,，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲,。
學(xué)會寬恕,。心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜,。同時,，應(yīng)從錯誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
心存感恩,。對于任何祝福,，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭,、工作
和朋友,，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們,，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快樂?/p>
增強(qiáng)人際關(guān)系。多找些時間陪伴家人和朋友,，絕不對他們食言,，始終給他們支持。
誠實(shí)守信,。誠實(shí)乃上策,。行動及決策都應(yīng)基于誠實(shí)。問心無愧才最踏實(shí)愉悅,。
沉思冥想,。練瑜伽或打坐等，有助于放松身心,，不妨多給心靈放個假,。
專注自己的事。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活,，不要太在乎別人的所言所行,，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判,，因?yàn)槊總€人都有各自的活法,。
樂觀心態(tài)。遇事多往好處想,，保持樂觀,。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài),。
無條件去愛,。善于接受別人的個性。不為愛設(shè)置任何限制條件,。人無完人,，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為,，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
永不言棄,。面對每一次挑戰(zhàn),，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會失敗,。追求有價值的東西時,，人們更能感受幸福。
積極行動,。人人都有局限性,，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動,，不被動等待,。
照顧自己。要保證休息,、運(yùn)動和健康飲食,，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦,，活躍思維,。
充滿自信。明白自己是誰,，自己的喜好是什么,。做最好的自己，不自我懷疑,。
