愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1.降低你的音量和語速；
2.閉上你的眼睛,，可以快速澆滅怒火,；
3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情,，緩解僵硬,；
4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下,；
5.聞聞植物,，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次,；
6.發(fā)揚阿Q精神,，自我解嘲；
7.擊掌,、跺腳,，兩三分鐘即可。
愛寶醫(yī)療網(wǎng) 1.降低你的音量和語速,； 2.閉上你的眼睛,，可以快速澆滅怒火； 3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情,，緩解僵硬,； 4.擁
愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1.降低你的音量和語速；
2.閉上你的眼睛,，可以快速澆滅怒火,；
3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情,，緩解僵硬,；
4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下,；
5.聞聞植物,，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次,；
6.發(fā)揚阿Q精神,，自我解嘲；
7.擊掌,、跺腳,，兩三分鐘即可。
