愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
1.降低你的音量和語(yǔ)速；
2.閉上你的眼睛,，可以快速澆滅怒火,；
3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情,，緩解僵硬,；
4.擁抱你自己,，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；
5.聞聞植物,，離健康的綠色植物10厘米左右,，深呼吸5次；
6.發(fā)揚(yáng)阿Q精神,，自我解嘲,；
7.擊掌、跺腳,，兩三分鐘即可,。
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1.降低你的音量和語(yǔ)速；
2.閉上你的眼睛,，可以快速澆滅怒火,；
3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情,，緩解僵硬,；
4.擁抱你自己,，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；
5.聞聞植物,，離健康的綠色植物10厘米左右,，深呼吸5次；
6.發(fā)揚(yáng)阿Q精神,，自我解嘲,；
7.擊掌、跺腳,，兩三分鐘即可,。
