愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　浙江讀者姜先生問：我最近婚姻關(guān)系出了問題,，于是找朋友傾訴,。朋友勸我看心理醫(yī)生，可心理咨詢無非就是教育,、安慰,，我何必花冤枉錢呢？

　　汕頭愛家心理咨詢中心高級督導(dǎo)馬健文答：心理咨詢與找朋友傾訴有4點(diǎn)區(qū)別。

　　1.包容與理解的情緒,。面對你崩潰的情緒,，朋友很可能隨你深陷其中。他們?nèi)菀赘阏驹谕瑯拥慕嵌群土隹磫栴},，而失去對全局多角度的觀察,，這種管狀思維(注意力狹窄)會阻礙你清醒地認(rèn)識問題。心理咨詢師不輕易對某件事的是非對錯做主觀判斷,，他更關(guān)注的是,，問題是如何發(fā)生、發(fā)展的,，并客觀,、全面地分析問題，帶著包容與理解的情緒,，幫你理清感受和思路,。

　　2.敏銳的洞察力。心理咨詢師能通過你的語言,、表情及動作,，洞察到你不曾察覺的內(nèi)心感受；通過富有建設(shè)性的提問,，引起你對內(nèi)心歷程的深入探索和領(lǐng)悟,；經(jīng)過多次咨詢，讓你逐漸學(xué)會對內(nèi)心的觀察方式,，這就是心理咨詢中了解與探索自我的過程,。這一自我覺知的能力，使我們不再被不知緣由的情緒所控制,，讓我們能夠更好地處理自己與他人之間的關(guān)系,。

　　3.專業(yè)的背景。心理咨詢師經(jīng)多年專業(yè)訓(xùn)練與理論學(xué)習(xí),，懂得以更科學(xué)系統(tǒng)的框架來認(rèn)識人性,，掌握幫助他人的方法。在實(shí)踐工作中,，他們對人性和引發(fā)困惑的生活事件有更深入,、全面的觀察，這些都是“朋友”所不具備的,。

　　4.靈活而積極的思維,。優(yōu)秀的心理咨詢師，思維是動態(tài)的,，他們能跳出你慣有的思維模式,，給出一個新視角,。他們認(rèn)真卻不古板，常會通過夸張,、幽默,、反諷的語言，擾動你的慣有想法,，達(dá)到觸發(fā)心靈感悟和改變定勢思維的目的,。這種靈活而積極的思維方式，是咨詢師多年的修為,。