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在人們的印象中，抑郁癥患者往往“滿面愁容”“情緒低落”,，但現(xiàn)實生活中,，有些抑郁癥患者卻是與“微笑”聯(lián)系在一起的。
抑郁障礙是以情感低落,、活動能力減退以及思維,、認知功能的遲緩等為主要特征的情感障礙，但有些抑郁癥卻具有“隱形”特征,，比如微笑型抑郁癥,。
世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥在全球10大疾病負擔(dān)譜中名列第5,，預(yù)計到2020年將躍升至第2位。目前我國抑郁癥患病率高,、就診率低,、治療率低,，尤其是很多人對隱匿性抑郁沒有認識。在西安楊森制藥有限公司啟動的以“美麗心靈,，微笑綻放”為主題的“西安楊森精神衛(wèi)生月”活動上,，北京回龍觀醫(yī)院院長楊甫德介紹說：“在我國抑郁癥患者的就診人群中，能夠被醫(yī)生正確識別的約占20%,，能得到有效治療的在正確被識別患者中僅占20%左右,。由此推算，我國抑郁癥患者能夠接受有效治療的比例僅為0.8%左右,。”
隱匿在笑容背后的抑郁
微笑型抑郁癥患者的共同點是不愿意傾訴,、不愿意放棄“尊嚴”，從而進入惡性循環(huán),。他們表面若無其事,，面帶微笑，甚至給人以開朗,、熱情的假象,，內(nèi)心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候,，他們的笑不是發(fā)自內(nèi)心深處,，而是出于“工作需要”“面子需要”“禮節(jié)需要”“尊嚴和責(zé)任的需要”等等。
“微笑型抑郁癥比普通的抑郁癥危害更大,。”楊甫德說,，患者出于面子、責(zé)任的需要微笑示人,，心理卻積壓下負面情緒,。當承受的壓力大到再也無法承受時，他們的反應(yīng)也是巨大的,，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人,，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰ΑＳ绕涫悄切┛磥順泛呛鞘裁炊疾辉诤醯娜?，其實只是把壓力潛伏起來,，人們往往忽略其情緒的發(fā)泄。
除了微笑型抑郁癥外,，隱匿性抑郁癥還包括嗜睡型抑郁,、激越型抑郁、疑病型抑郁,。嗜睡型抑郁表現(xiàn)為嗜睡,，開始時睡兩三天癥狀消失，但隨著時間的推移癥狀越來越明顯,，睡眠時間越來越長,。這種嗜睡其實是潛意識里對現(xiàn)實的逃避,。激越型抑郁的顯著特征是容易動怒，其本質(zhì)仍然是情緒低落,，同時反映了患者對現(xiàn)實的不滿以及力求擺脫的心態(tài),。疑病型抑郁患者常訴肌肉痛、頭痛,、背痛,、胃痛、心慌,、神經(jīng)衰弱,、小便頻密和睡不好等，經(jīng)過各種檢查卻沒有大的器質(zhì)性病變,。這類患者在不自覺地設(shè)法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦,，希望借此博取同情與關(guān)注。
多發(fā)生在白領(lǐng)階層
美國心理學(xué)家史培勒說：“這種病往往襲擊那些最有抱負,、最有創(chuàng)意,、工作最認真的人。”
北京大學(xué)第六醫(yī)院范肖冬博士表示,，近年來,，中國民眾心理疾病呈高發(fā)態(tài)勢，我們已經(jīng)步入“全民焦慮時代”,。2009年的一項調(diào)查顯示,，我國職業(yè)人群中抑郁和焦慮狀況已較為嚴重，超過50%的人存在不同程度的抑郁癥狀,。
文獻顯示,，在我國，“微笑型抑郁”多發(fā)生在白領(lǐng)階層,，他們很多是機關(guān)工作人員,、企業(yè)管理層或技術(shù)人員，男性要比女性多,。有些人錯誤地認為患抑郁癥沒面子,，出現(xiàn)抑郁的早期癥狀時會很抵觸，認為只是情緒不好而已,。當出現(xiàn)軀體癥狀,，如疼痛、頭暈,、頸肩痛,、失眠、乏力等，又往往被誤診,。
很多白領(lǐng)都有失眠的毛病,，大部分人認為這是飲食不規(guī)律、勞累所致,，不會想到與抑郁聯(lián)系起來。其實,，睡眠障礙是抑郁癥患者的主要癥狀,，有統(tǒng)計顯示，77.24%的抑郁癥患者伴有失眠,。但他們很多人卻被診斷為神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂等,。
抑郁障礙和心血管疾病的共病率也很高,。精神應(yīng)激可引起或加重冠心病患者的心肌梗死、心律失常,；心血管疾病患者并發(fā)抑郁癥的幾率也很高,，心內(nèi)科門診患者40%以上合并有心理問題，45%急性心肌梗死患者符合抑郁癥的診斷標準,。
用嘮叨來宣泄壓力
范肖冬認為,，抑郁癥患者，首先,，要有恰當?shù)淖晕以u價,，既不要妄自菲薄，也不能盲目自大,，這樣才能做出恰當?shù)淖晕以u價,。其次，要培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,，與周圍的環(huán)境和人和諧相處,，千萬不要過于敏感、偏激甚至憤世嫉俗,。只有這樣,，才能主動減少自己面臨不良環(huán)境、承受打擊的幾率,。另外,，要增強自己的心理承受能力，包括逆境,、順境,、得意、失意。有興趣的還可以看一些心理學(xué)方面的書籍,，提高對心理健康的認識,，不但可以在出現(xiàn)問題時開導(dǎo)自己，還可以幫助別人,。最后,，如果感覺自己承受著過大的心理壓力，那不妨試試嘮叨宣泄法,。心理學(xué)家認為這可以宣泄內(nèi)心壓力,，但要注意不能天天嘮叨，否則周圍的人也會聽煩了,，反而容易造成新的人際問題,，更影響嘮叨者的心情。
目前,，精神疾病在中國疾病負擔(dān)的排名中已超越心腦血管,、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾病位居首位，占總負擔(dān)的1/5,。“抑郁癥并不可怕,。”范肖冬認為，抑郁癥是所有心理疾病中治療最有突破性的一種,，被稱為精神科的感冒,，只要及時干預(yù)，大多數(shù)都會治愈,。但感冒治療不當會引發(fā)肺炎,，抑郁癥不好好治可能導(dǎo)致自殺的惡果。當家中有人患了抑郁癥時,，親屬可以發(fā)揮一定程度的影響,，更扮演著極其重要的角色，所以必須致力學(xué)習(xí)有關(guān)的知識和技巧,，用以照顧患者,。當人們出現(xiàn)抑郁癥以后治療起來可是十分費勁的，并且得抑郁癥的時間越長治療起來就越困難,，所以當人們剛剛出現(xiàn)抑郁癥情緒時我們就一定要做好預(yù)防抑郁癥的事項,，做好了預(yù)防抑郁癥調(diào)理，相信抑郁癥就會消失的無影無蹤了,。下面將為大家詳細介紹一下預(yù)防抑郁癥調(diào)理的一些知識,。
1、不要試圖叫抑郁癥患者振作,，因為他們做不到,，他們的狀況身不由己,。
2、不要告訴他們這一切都只是他們想象出來的,。對他們來說,，那種痛苦是真實存在的。
3,、不要一味批評,。抑郁癥患者非常敏感。一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵,，因此在抑郁癥調(diào)理過程中,，我們要適當?shù)墓膭罨颊摺?/p>
4、不要暗示他們必須為自己的心理狀況負責(zé),。他們會因此有罪惡感，認為他們影響到周圍的人,。
5,、不要干擾患者的治療方式。負面的字句像“不要吃那些藥,，它們對你一點好處都沒有”,、“你為什么要去看那個爛醫(yī)生”，如此只會傷害患者的自信,，增加他們心中的困惑,，對抑郁癥調(diào)理非常不利。
6,、抑郁癥的預(yù)防還包括不要試圖強迫他們做任何事,，應(yīng)不斷給予他們鼓勵與關(guān)懷。
最后,，身為患者家人同時會面對種種壓力,，例如會擔(dān)憂怎樣照顧患者及家人，怎樣辛勤工作賺取家用等等大大小小的問題,，所以患者家屬也應(yīng)盡量開放自己,，多些與人傾訴心事，抒發(fā)情緒,，保持身心健康,。
專家建議：當家中出現(xiàn)了有抑郁癥癥狀表現(xiàn)的患者時，家屬要積極陪同患者治療,，對于嚴重的抑郁癥需要藥物和心理咨詢配合治療,。不要希望馬上就可以治好，抑郁癥常常有反復(fù),。多找患者的優(yōu)點給于鼓勵,，多陪同他一起做他該做但覺得無力去做的事情,，累積他的價值感。經(jīng)常關(guān)注自己的情緒,，預(yù)防自己被感染,。范肖冬提醒大家，平時不要積壓不良情緒,，學(xué)會示弱,，學(xué)會向信賴的人傾訴，同時堅持運動,。運動中的人體會釋放一種“快樂因子”內(nèi)咖肽,，它是人體的自然抗抑郁藥物，能讓人感到愉悅,。但內(nèi)咖肽只能在人體保存2—3天,，因此一定要長期堅持鍛煉，讓笑容和快樂發(fā)自內(nèi)心,。
