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　身體衰老是阻止不了的，但心理衰老卻可以推遲,。那么老人要如何延緩心理衰老呢？

　　1.保持積極的精神狀態(tài)：積極的精神狀態(tài),，主要為進(jìn)取心,、希望、理想等,。

　　一個(gè)人有了進(jìn)取心,、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上,，就能老而不衰,，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實(shí),，向往未來,，少回顧過去，多看喜劇性的節(jié)目,，參加聚會(huì),，笑口常開，保持沉靜樂觀,。

　　2.多用腦,，勤思考：大腦衰老必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，因此,，老年人更要多用腦,，勤思考,，延緩腦細(xì)胞和組織器官的衰老,。

　　3.參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì),，增加抵抗疾病的能力,，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣,，增強(qiáng)積極安排好晚年生活的勇氣,，從而增強(qiáng)心理功能。但鍛煉項(xiàng)目一定要適合自身體質(zhì)，否則害多益少,。

　　4.處理好人際關(guān)系：對(duì)老年人來說,，最重要的人際關(guān)系是家庭關(guān)系。在家庭生活中,，和家庭成員和睦相處,，不倚老賣老。

　　晚年是用來安享的,，隨著年齡的增長(zhǎng),，身體會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，晚輩要為老人營造一個(gè)溫馨,、愉悅的生活環(huán)境,。