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　身體衰老是阻止不了的，但心理衰老卻可以推遲,。那么老人要如何延緩心理衰老呢？

　　1.保持積極的精神狀態(tài)：積極的精神狀態(tài),，主要為進取心,、希望、理想等,。

　　一個人有了進取心,、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上,，就能老而不衰,，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實,，向往未來,，少回顧過去，多看喜劇性的節(jié)目,，參加聚會,，笑口常開，保持沉靜樂觀,。

　　2.多用腦,，勤思考：大腦衰老必然導致各個臟器的衰老，因此,，老年人更要多用腦,，勤思考，延緩腦細胞和組織器官的衰老,。

　　3.參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能,，增強體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力,，而且還可豐富晚年生活,，增添生活樂趣，增強積極安排好晚年生活的勇氣,，從而增強心理功能,。但鍛煉項目一定要適合自身體質(zhì)，否則害多益少。

　　4.處理好人際關(guān)系：對老年人來說,，最重要的人際關(guān)系是家庭關(guān)系,。在家庭生活中，和家庭成員和睦相處,，不倚老賣老,。

　　晚年是用來安享的，隨著年齡的增長,，身體會出現(xiàn)這樣那樣的不適,，晚輩要為老人營造一個溫馨、愉悅的生活環(huán)境,。