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你有心理壓力嗎,，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎？在下面的測(cè)驗(yàn)中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況,，如果沒有經(jīng)歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。
1,、生日，婚禮……,，免不了花錢,。
A、你不想在這類場(chǎng)合出現(xiàn),，以免花錢買禮物,；
B、盡管不少花錢,，可在各種場(chǎng)合,，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物；
C,、只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮,；
2、你的自行車與別人的車相撞,，你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問題,。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠,；
B,、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件,，你會(huì)在問題解決后,，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事；
C,、開始時(shí)你不去管它,，只要在解決問題的那一天到來時(shí)再想辦法應(yīng)付它；
3,、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了,，而且發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。
A,、你很失望,，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司；
B,、開始自己修復(fù)家具,；
C、考慮撤銷保險(xiǎn),，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴,；
4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí),，卻沒能解決任何問題,。
A、回到家,，你拼命喝酒,，想輕松一下，忘掉這件事,；
B,、準(zhǔn)備到對(duì)方單位告他；
C,、通過散步或看一場(chǎng)電影來平息怒氣,；
5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角,。
A,、每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，你盡力放松自己,，保持沉默，不去爭(zhēng)執(zhí),；
B,、你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀點(diǎn)和感情得到理解,；
C,、尋求機(jī)會(huì)，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭(zhēng)吵,；
6,、一個(gè)你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了，對(duì)你來說這是個(gè)巨大的不幸,。
A,、你逃避現(xiàn)實(shí)，使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生,，因此沒必要擔(dān)心,，于是仍然樂觀地抱希望；
B,、決定不去擔(dān)憂,，因?yàn)檫€有時(shí)間去改變這個(gè)“事實(shí)”；
C,、決定向你所愛的人提出你的觀點(diǎn),，表明你的態(tài)度，嚴(yán)肅地向她(他)說明不該這樣的理由,；
7,、每個(gè)人都承受物價(jià)上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔(dān)心食品價(jià)格上漲,。
A,、盡管價(jià)格上漲，你仍拒絕改變飲食習(xí)慣,，因此不得不花更多的錢,；
B、每看到物價(jià)上漲,，你怒氣會(huì)大增,，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購(gòu),，擔(dān)心還會(huì)再漲,；
C、設(shè)法少花錢,，制定出一個(gè)營(yíng)養(yǎng)而又實(shí)惠的信食譜,；
8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識(shí)并被賦予一項(xiàng)重要工作,。
A,、你考慮放棄這次機(jī)會(huì)，因?yàn)楣ぷ髁刻螅?/p>
B,、你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個(gè)重任,；
C、分析這項(xiàng)工作對(duì)你的要求，并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備,；
9,、你猜想你的房租或一些其它的月支付會(huì)增加。
A,、每天急于收信,，以便從朋友那里早點(diǎn)確認(rèn)上漲的信息，只有沒信時(shí)才有所放松,；
B,、決定不被這次漲價(jià)嚇倒，你計(jì)劃怎么樣應(yīng)付這種情況,，如換房,、采取節(jié)約措施等；
C,、你覺得每個(gè)人都處在同樣的狀態(tài)中,，因此逃避現(xiàn)實(shí)，被動(dòng)等待,，認(rèn)為自己總會(huì)應(yīng)付得了,；
10、你的一個(gè)非常親近的人在一場(chǎng)事故中受了重傷,，你從電話里得到了這個(gè)消息,。
A、努力壓抑自己的感情,，因?yàn)槟氵€要把這一消息告訴其它朋友和親戚,；
B、你掛斷電話,，哭起來,，讓悲痛盡情發(fā)泄出來，使心里好受一些,；
C,、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾小時(shí),；
11,、每個(gè)節(jié)假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭(zhēng)吵,。
A,、你制定了一個(gè)嚴(yán)格的5年計(jì)劃，要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母,；
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請(qǐng)其他人,；
C,、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人,、親戚一起度假,，這樣麻煩最少；
12,、有一天你突然感覺不舒服,。
A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書,，進(jìn)行自我診斷,，自我治療；
B,、鼓起勇氣,，告訴家里人，并去醫(yī)院看病,，希望得到醫(yī)生幫助,；
C、拖著不去看病,，認(rèn)為自己最終會(huì)好起來,；
13、你最小的孩子離開家走入社會(huì),，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子),。
A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化,，看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適應(yīng)的狀況,；
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好,；
C,、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時(shí)間陪陪自己,。
結(jié)果解析：
問題1——3：A=3,，B=1，C=2,；
問題4——8：A=3,，B=2，C=1,；
問題9——13：A=2,，B=1,，C=3。
總分越低,，說明你處理問題的能力越強(qiáng),。如果得分為21或更少，那么你很會(huì)處理問題,，心理壓力不大,，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力,，如果21分以上,，說明心理壓力過大。
