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　“我天天用空調(diào),，怎么也覺得自己變得越來越急躁呢,？”這是近期一位病患李阿姨的問題,。杭州市第七人民醫(yī)院老年精神科主任陳斌華表示，李阿姨的癥狀其實(shí)是“空調(diào)病”在心理上的體現(xiàn),?！　《嘤每照{(diào)更易使人急躁

　　感冒、打噴嚏,、發(fā)熱……這些都是“空調(diào)病”癥狀,。每年夏季,，去醫(yī)院看病的一大半人不是因?yàn)橹惺?，而是因?yàn)?ldquo;空調(diào)病”。

　　最近,，李阿姨為了不讓小孫子熱著,，幾乎天天開空調(diào)?？梢坏┛照{(diào)關(guān)了,，她就覺得很煩躁。“空調(diào)的頻繁使用除了使人生理發(fā)生變化,，對心理也有一定影響,。”陳斌華介紹，人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境,，離開空調(diào)房后會想立即回到空調(diào)房,，久而久之就對空調(diào)產(chǎn)生了依賴心理。

　　“老年人用空調(diào)的時候,，溫度不要太低,，28攝氏度左右比較適宜，晚上睡覺最好蓋個薄毯,。”陳斌華說,。

　　給自己的心理裝臺空調(diào)

　　沈大伯平常睡眠狀況很好,，天一熱，連續(xù)幾天他都失眠,，他擔(dān)心自己是得了失眠癥,，連忙來求醫(yī)。

　　“除了‘空調(diào)病’外,，犯困,、失眠、脾氣異常都是這個夏季常出現(xiàn)的癥狀,，老人不需要過于擔(dān)心,。”陳斌華表示，人體會出現(xiàn)這樣的情況還是因?yàn)闅鉁?。溫差一旦超過10℃,，就會影響人體植物神經(jīng)功能，如果人的機(jī)體適應(yīng)能力不太好,，就會出現(xiàn)類似癥狀,。

　　出現(xiàn)癥狀后，人的情緒會變差,，進(jìn)一步引發(fā)身體不適,，形成惡性循環(huán)。所以,，老人不要主觀上放大自己身體的癥狀,，而應(yīng)以平常心去對待。

　　當(dāng)然,，也有很多辦法可以幫您“降降”心火,，打造“心理空調(diào)”。首先可以經(jīng)常聽聽舒緩的輕音樂,，或是靜坐沉思,；第二，要有意識地保持樂觀,、寬容的心態(tài),，盡可能以善良、寬容服人,；最后,，要注意勞逸結(jié)合，做好自我的時間管理,，有規(guī)律的生活習(xí)慣是保證心情舒暢的法寶,。