愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　據(jù)美國《華盛頓郵報》最新報道,，最新研究發(fā)現(xiàn)，灌籃并非大高個的專利,，矮個兒也可以跳得更高,，瀟灑灌籃。

　　美國加州州立大學(xué)人體運(yùn)動學(xué)教授蒂姆·安德森博士和美國知名教練雅克布·羅斯總結(jié)指出,，跳躍時,，大腿發(fā)揮杠桿作用，使人體重心前移,。而較短大腿抗阻性比較長大腿小,，因而跳躍能力更強(qiáng)。

　　要想跳得高,，除了遺傳因素之外,，大量得法的訓(xùn)練至關(guān)重要。羅斯建議,，多做增強(qiáng)腿部力量的運(yùn)動,，如，蹲伏,、壓腿等,。為了增強(qiáng)腳部肌肉力量，可做一做抬腳趾等赤腳運(yùn)動。另外,，經(jīng)常做一做彈跳練習(xí),，比如摸高跳躍等。