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　　據(jù)美國《福克斯新聞網(wǎng)》8月1日報(bào)道,，美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，郊外露營一周能使人體生理節(jié)律與大自然同步，起到治療失眠,、改善心情的作用,。

　　研究者要求8名健康成年人在郊外宿營，并檢測受試者的褪黑激素(一種與睡眠相關(guān)的激素)水平,、睡眠狀況和心情指數(shù),。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)過一周的露營，受試者的作息規(guī)律與自然節(jié)律完全同步,，睡眠更棒,，心情也更好。

　　研究者認(rèn)為,，夜間暴露在人造光線中,，人的生物節(jié)律難與自然界同步，會影響褪黑激素分泌,，破壞人體生物鐘,，導(dǎo)致失眠，影響心情,?？茖W(xué)家建議，隔段時(shí)間去郊外露營一晚,，有助于調(diào)節(jié)睡眠,，改善心情。