愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　“吃不到葡萄說葡萄酸”這句話源自《伊索寓言》：狐貍對架子上的葡萄垂涎欲滴,，但苦于摘不到，只好用說“葡萄酸”來安慰自己,。這其實是合理化的心理防御機制,，指人在沒有達到目標時，為減少焦慮,，對不合理行為給予合理解釋,。

　　有學(xué)者曾做過一個試驗：研究者請大學(xué)生做乏味的工作，隨后分別給他們1美元或20美元的報酬,。結(jié)果,，只拿到1美元報酬的人反而認為這項工作很有趣。

　　每個人都會遇到不如意的事,，如失戀,、丟東西、考試落榜,、親人去世……有些事人力無法挽回,，與其悲傷、哀嘆，不如自我安慰,，否則會像泰戈爾說的那樣：“在我們哀嘆失去月亮的時候,，我們又失去了星星。”從不同角度看問題,，能得出不同的結(jié)論,，也會有不同的心境。“得不到的才是最好的”,，這種心態(tài)只會把你逼進死胡同,。不妨安慰自己“塞翁失馬，焉知非福”,，或開開玩笑自我解嘲,，說不定能讓心境“陰”轉(zhuǎn)“晴”。

　　自我安慰要把握好度,。不能一味用精神勝利法安慰自己,，作為縱容自己不努力的借口。