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　“吃不到葡萄說葡萄酸”這句話源自《伊索寓言》：狐貍對架子上的葡萄垂涎欲滴,，但苦于摘不到,，只好用說“葡萄酸”來安慰自己。這其實是合理化的心理防御機制,，指人在沒有達到目標時,，為減少焦慮，對不合理行為給予合理解釋,。

　　有學者曾做過一個試驗：研究者請大學生做乏味的工作,，隨后分別給他們1美元或20美元的報酬。結(jié)果,，只拿到1美元報酬的人反而認為這項工作很有趣,。

　　每個人都會遇到不如意的事，如失戀、丟東西,、考試落榜,、親人去世……有些事人力無法挽回，與其悲傷,、哀嘆,，不如自我安慰，否則會像泰戈爾說的那樣：“在我們哀嘆失去月亮的時候,，我們又失去了星星,。”從不同角度看問題，能得出不同的結(jié)論,，也會有不同的心境,。“得不到的才是最好的”，這種心態(tài)只會把你逼進死胡同,。不妨安慰自己“塞翁失馬,，焉知非福”，或開開玩笑自我解嘲,，說不定能讓心境“陰”轉(zhuǎn)“晴”,。

　　自我安慰要把握好度。不能一味用精神勝利法安慰自己,，作為縱容自己不努力的借口,。