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[摘要]根據(jù)中國(guó)部分地區(qū)調(diào)查,，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%,。老年心理問(wèn)題從性別結(jié)構(gòu)來(lái)看，男女患者比例約為6：4,。
人老了以后,，隨著身體上的衰老，工作的退休,，就會(huì)產(chǎn)生各種心理上的問(wèn)題,，諸如多疑、自卑,、不安全感等,。需要子女在生活中多加關(guān)注和關(guān)心，嚴(yán)重的要去醫(yī)院進(jìn)行就診,。
根據(jù)中國(guó)部分地區(qū)調(diào)查,，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%。老年心理問(wèn)題從性別結(jié)構(gòu)來(lái)看,，男女患者比例約為6：4,。從疾病種類來(lái)看,，記憶障礙、睡眠障礙占50%左右,；心境障礙,、情緒問(wèn)題約占25%；人際交往,、子女教育,、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%。而且很多患者是幾個(gè)問(wèn)題合并在一起,，共同導(dǎo)致精神心理疾病,。
有關(guān)專家指出，老齡是人生經(jīng)歷的最終階段,，生理和心理特點(diǎn)都與青壯年不同,，老年人自身要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)同年齡增長(zhǎng)伴隨的變化,，要保持家庭和睦,，學(xué)習(xí)新知識(shí)，培養(yǎng)興趣愛好,，多參加社區(qū)活動(dòng),，建立新的人際交往圈。要關(guān)心自身身心健康,，積極覺察身體,、情緒等異常變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療精神疾病,。當(dāng)老年人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的記憶力減退,、生活和工作能力下降等現(xiàn)象時(shí)，要及早就醫(yī),。
美國(guó)根據(jù)一項(xiàng)對(duì)1500名1910年左右出生的人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)80年的跟蹤調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)了人們的6個(gè)心理因素有利于健康長(zhǎng)壽。
1,、經(jīng)常參加社交活動(dòng)
經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽,。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽,。如果你朋友不多,，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。
2,、愛操心不是壞事
如果你是個(gè)愛操心的人,，那或許是件好事。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言,。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候,，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案,。這時(shí)候,，操心就是有益無(wú)害的。
3,、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友
養(yǎng)寵物的確有益健康,，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸,。研究發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人,，壽命更短,。
4、選擇自己感興趣的活動(dòng)
盡管健身有益,，但研究發(fā)現(xiàn),，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過(guò)多做自己感興趣的事,，讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽,，比如種花、種菜,、做木匠活等,。
5、防止過(guò)度樂觀
過(guò)度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心,。為了保持健康,，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),，比如,，抽煙、酗酒,、吸毒或者飆車等,。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。
6,、“好壓力”有益健康
如果你討厭所從事的工作,，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業(yè),，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛,，而且能讓你產(chǎn)生成就感,。
需要指出的一點(diǎn)是，很多老人由于個(gè)人性格關(guān)系,，喜歡高聲說(shuō)話,，并且一著急，就會(huì)大喊大叫,。這對(duì)老人健康也是危害極大,。
語(yǔ)速太快很容易使老人情緒激動(dòng)，焦躁的情緒既傷肝傷肺又傷脾,，還會(huì)影響到人體內(nèi)分泌及機(jī)體組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，對(duì)健康造成傷害。低緩的講話,，如同講故事,，給聽者以和藹可親之感，令聽者愉悅,，反饋給說(shuō)者的情緒也是正面的,。低聲細(xì)語(yǔ)的人通常比較中庸，這類人容易隨遇而安,，受環(huán)境影響較小,，長(zhǎng)壽的可能性因此就更大些。
不僅如此,，低聲慢速說(shuō)話有利于刺激大腦細(xì)胞興奮,，減緩大腦衰退，對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定作用,，還可以鍛煉語(yǔ)言能力,，消除孤獨(dú)煩悶，促進(jìn)互相交流,，增進(jìn)友情和親情,，延緩衰老。老人不妨和親朋好友多說(shuō)話,，同時(shí)隨時(shí)提醒自己心平氣和,、語(yǔ)速放慢、聲調(diào)降低,，以保持冷靜的情緒和清晰的思路,。
