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　京報網(wǎng)訊(記者賈曉宏 通訊員李堅韌)天氣漸冷,，京郊滑雪場陸續(xù)開門,。記者今天從北京急救中心120了解到,，近期120轉(zhuǎn)運的因滑雪意外傷害的患者明顯增多,；而2011年11月至2012年3月,，北京急救中心救治各滑雪場外傷患者百余例,。

　　北京急救中心的專家提醒說,，預(yù)防滑雪中的意外傷害，首先在滑雪前要做好“準備”,。初學者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo),，等掌握要領(lǐng)后再單獨滑行?；┣皠e忘了做好熱身運動,。熱身能增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準備活動后再滑,，一般不易摔倒,。一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體,，以降低重心,；倒地前要收攏四肢，減輕摔傷的程度,?？诖鼉?nèi)不要裝指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等,，以防摔倒扎傷,。摔傷后如果感到疼痛劇烈，千萬不能立即起身走動,，應(yīng)就近呼救求援,。若腰部疼痛嚴重，應(yīng)撥打急救電話，尋求專業(yè)救助,。