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京報(bào)網(wǎng)訊(記者賈曉宏 通訊員李堅(jiān)韌)天氣漸冷,,京郊滑雪場(chǎng)陸續(xù)開(kāi)門(mén),。記者今天從北京急救中心120了解到,近期120轉(zhuǎn)運(yùn)的因滑雪意外傷害的患者明顯增多,;而2011年11月至2012年3月,,北京急救中心救治各滑雪場(chǎng)外傷患者百余例。
北京急救中心的專家提醒說(shuō),,預(yù)防滑雪中的意外傷害,,首先在滑雪前要做好“準(zhǔn)備”。初學(xué)者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo),,等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)滑行,。滑雪前別忘了做好熱身運(yùn)動(dòng),。熱身能增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍,做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再滑,,一般不易摔倒,。一旦身體失去平衡要跌倒時(shí),要立即彎曲身體,,以降低重心,;倒地前要收攏四肢,減輕摔傷的程度,??诖鼉?nèi)不要裝指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等,,以防摔倒扎傷,。摔傷后如果感到疼痛劇烈,千萬(wàn)不能立即起身走動(dòng),,應(yīng)就近呼救求援,。若腰部疼痛嚴(yán)重,應(yīng)撥打急救電話,,尋求專業(yè)救助,。