腦血栓是具有極高死亡率,、致殘率的血管疾病,，尤其是對(duì)中來年人來說，年紀(jì)越大其血管硬化程度越重,，而良好的飲食,、作息習(xí)慣是降低血脂粘稠、減少血栓形成的重要途徑,，尤其對(duì)于高血壓,、高血脂、糖尿病的患者，更應(yīng)該要保持血管的通暢度,，這樣才能避免腦梗,、偏癱、心梗等嚴(yán)重的血管疾病的發(fā)生,。
2多吃+2動(dòng)作+1干果泡水=血管健康
一,、多吃
1、多吃膳食纖維食物
多吃膳食纖維和維生素含量高的食物,，應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜與水果,，這些食物中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以加快腸道的蠕動(dòng),，有利于人體內(nèi)毒素和垃圾的排出,，可以起到比較好的養(yǎng)生保健的功效。經(jīng)常吃這類食物可以降低患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，從而可以很好的降低患有腦血栓的風(fēng)險(xiǎn),。
2、多喝綠茶
中老年人多喝綠茶可以預(yù)防腦血栓,，在飲食方面應(yīng)該要注意多飲水,，及時(shí)的補(bǔ)充人體需要的水分，多飲水有利于降低人體血液的黏稠度,，從而可以降低患有腦血栓疾病的幾率，老年人多喝綠茶對(duì)于身體具有比較好的養(yǎng)生保健的作用,，多喝綠茶有利于人體內(nèi)毒素的代謝,。
二、2動(dòng)作
1,、 轉(zhuǎn)脖子
站穩(wěn)或是坐在椅子上,，上身保持平直，同一方向慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,，每天至少轉(zhuǎn)5分鐘,，長(zhǎng)期堅(jiān)持做,，可以緩解動(dòng)脈血管堵塞的程度,。
2、 勾腳
坐在平穩(wěn)的位置,，將雙腿并排放好,，用力將腳向內(nèi)勾，保持10秒后,，慢慢將腳放下來,，這樣一組動(dòng)作，每天至少做10組,。
這1干果是血管"清潔工",，早晚泡1杯，血管通了,，血栓危機(jī)解除
【生命果三月泡果】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵,，是機(jī)體內(nèi)氧自由基的頭號(hào)殺手。1998年美國(guó)三位著名科學(xué)家羅伯,、費(fèi)瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因,，補(bǔ)充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的,。憑借這項(xiàng)研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng),。
美國(guó)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)【生命果三月泡果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時(shí)含有大量的花青素,、水楊酸,、槲皮素、鞣花酸,，能夠軟化血管,、清理血脂、血栓等血液垃圾,。
【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒,，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右,，然后連同干果一同飲用,，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會(huì)感到自身明顯的變化,。
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