nclick="window.open('http://hnhlg.com/file/upload/202005/29/2654_161114102304_1.png')" width="398" border="0" height="302" />11月10日上午，在長(zhǎng)春西站,，一名的哥正在給乘客找零錢時(shí)猝死?，F(xiàn)場(chǎng)其他出租車司機(jī)表示，這一行壓力確實(shí)很大,。
據(jù)了解,，去世的哥陸志光是九臺(tái)人,，今年48歲的他是家里的頂梁柱。他走后,，留下9歲的女兒和一個(gè)患有間歇性精神疾病的妻子,，家里的天塌了。他去世當(dāng)天的下午,，女兒小雨謙給爸爸發(fā)了張自拍照,，問：“爸爸你在干什么?”爸爸沒有回信，第二天她又問：“你在嗎?”小雨謙不知道,，爸爸再也不會(huì)回她的消息了……
容易猝死人群
1.抑郁：抑郁焦慮加速心血管病的形成,，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個(gè)獨(dú)立威脅因素,。心血管病伴隨著焦慮抑郁,，成為猝死的一個(gè)重要因素。
2.打呼嚕：打鼾時(shí)睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)征兆,，如果“睡眠呼吸暫?！皶r(shí)間一次超過120秒，很可能發(fā)生睡眠中猝死
3.過度勞累：經(jīng)常熬夜會(huì)使人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于功能失調(diào)狀態(tài);吃飯,、作息不規(guī)律會(huì)引起低糖低鉀,，電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致心律不齊,，這是引發(fā)心源性猝死的重要原因,。
4.熬夜：長(zhǎng)期熬夜誘發(fā)心律失常、心臟早搏而突然暈倒,，若沒獲得及時(shí)急救,，易發(fā)生猝死。另外,，長(zhǎng)期熬夜會(huì)形成血栓,，堵塞血管。
5.生活壓力大：會(huì)導(dǎo)致高血壓,、冠心病等,，并會(huì)增加心律失常、血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn),，甚至誘發(fā)猝死,。
6.肥胖：心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險(xiǎn)因素占全,。而且胖子易發(fā)生充血性心力衰竭，合并冠心病時(shí)易發(fā)生心肌梗死和猝死,。
7.久坐電腦前：長(zhǎng)期上網(wǎng)屬于靜態(tài)性動(dòng)作,，血液粘稠度較高,，下肢可能形成深靜脈血栓，運(yùn)動(dòng)時(shí)血栓脫落,，可能會(huì)造成肺梗塞,，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死。
8.抽煙喝酒：吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)常人的3倍,。究竟能讓心率加快,、血壓升高，是扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī),，長(zhǎng)期飲酒還可導(dǎo)致心臟衰竭等疾病,。
猝死發(fā)病前也有征兆
征兆1、疼痛
相比較而言,，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中,，最易被感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈,、緊縮,、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時(shí),，就要提高警惕,。
征兆2、潛在病因
除了疼痛,，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因,。比如，是否有易形成血栓的病史,。例如一位骨折病人,，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓,，而靜脈血栓一旦掉下來,，則可能發(fā)生肺梗死。
征兆3,、憋氣,、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫,、血氧下降
如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立,，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí),，除了疼痛外,，若還有憋氣、明顯的紫紺,、口唇發(fā)紫,、血氧下降等,，要高度懷疑可能是肺栓塞。
征兆4,、重度的血壓升高
對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者,，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高,。
征兆5,、胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛,，一般發(fā)生在胸骨后方,，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒(跟手掌面積差不多),，或者說不清到底哪疼,，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關(guān)系不大,。
預(yù)防猝死,，從生活中點(diǎn)滴開始
猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣,、情緒方面作調(diào)整,，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康,，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率,。
1.每天保持6小時(shí)睡眠。
2.清淡,、低脂飲食,。
3.戒煙、戒酒,。
4.適量運(yùn)動(dòng),，改善身體健康，培養(yǎng)心肺功能,。
5.保持良好心態(tài),，減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)。
6.注意培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好,，當(dāng)壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消,。
