半月板損傷這個詞,，雖然聽起來不熟,，但卻和我們每個人的膝蓋有深深的關(guān)聯(lián),，因為半月板在我們每個人的膝關(guān)節(jié)中起一個"襯墊"作用,，具有減震和緩沖功能，而且半月板屬于軟骨組織,，非常的脆弱,，一旦出現(xiàn)一點破裂和損壞，常常會讓患者痛苦不堪,。
半月板損傷的癥狀1,、關(guān)節(jié)的疼痛,，尤其是在運動或行走時，出現(xiàn)不同程度疼痛,，2,、膝關(guān)節(jié)彈響，而且彈響同時伴隨著疼痛的發(fā)生,，3,、腫脹，一般膝關(guān)節(jié)腫脹越大，說明半月板損傷的程度就越嚴(yán)重,。4,、關(guān)節(jié)的功能障礙，這是因為肌肉的萎縮,，造成的膝蓋活動不便等,。
引起的半月板損傷的原因
1、 膝蓋勞損和損傷,。劇烈運動或非正常運動會加快膝關(guān)節(jié)的提前勞損,，進(jìn)一步則會發(fā)展為半月板損傷。還有一種情況,，當(dāng)膝蓋受到嚴(yán)重撞擊也極其容易引發(fā)該病癥,。
2、 膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重,。做搬運類的工作和體重過重的人,，也極其容易讓半月板因負(fù)重過度而出現(xiàn)損傷現(xiàn)象，所以搬運工適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng),，肥胖者適度的減少體重,，可以減少半月板的壓力。
3、 關(guān)節(jié)退化
關(guān)節(jié)和人一樣,，到了一定的年齡后會慢慢的發(fā)生退化,，半月板一般在45歲前后就出現(xiàn)了退行性改變，從而引發(fā)骨質(zhì)增生,，軟骨退化,，進(jìn)一步損耗半月板。
半月板的危害1,、 一旦半月板損傷,，膝關(guān)節(jié)也會有一定的損傷，嚴(yán)重的話會影響正常的行走,。2,、 半月板損傷使膝關(guān)節(jié)的活動受限，長時間會造成肌肉萎縮,。3,、 遲延不治的話，膝關(guān)節(jié)就會慢慢的變形,，甚至還會有殘疾的危險存在
首先說下一個東北一個患者反映由于之前摔傷導(dǎo)致了半月板損傷，通過朋友介紹了淘宔的東 潤 漢方冷敷貼使用三貼就有明顯減輕,，三個周期沒有用完達(dá)到康復(fù)的效果,，有這方面的可以試試！
1、黃芪黑豆湯
先準(zhǔn)備好以下材料,，在進(jìn)行燒煮,。黑豆50克和青風(fēng)藤25克，黃芪50克即可 把這些材料通通放入鍋中燒煮30分鐘 每日一劑,，有活血化瘀,、通經(jīng)活絡(luò)之效。
2、桑枝 "大豬蹄子"
這里說的大豬蹄子,，真的只是豬蹄,！做之前準(zhǔn)備好以下材料，大豬蹄2-3只,，桑枝30g,，附片10g，桂枝10g,，羌活15g,。準(zhǔn)備好材料后用紗布把輔料包裹起來，然后和豬蹄一起放到鍋中燉煮,，等到煮熟后調(diào)料,，然后 在中火煮爛為止,。常食用可祛寒止痛,，消炎去腫。
同樣中藥膏貼外敷的效果也很好,，之前中醫(yī)骨科雜志就報道說東 潤 漢方冷敷貼不錯,，用過的患者都說好，一般2-3個周期就可以康復(fù)現(xiàn)在淘寶就可找到該膏貼,，很方便,。
半月板損傷的注意事項1,、 適當(dāng)?shù)倪\動,。半月板損傷后，切記不要只顧著休息,，適當(dāng)?shù)倪\動可以對關(guān)節(jié)起到恢復(fù)效果,，且運動量也不要太大，可經(jīng)常進(jìn)行慢走,、太極,、廣場舞等鍛煉來緩解半月板損傷病癥。
2,、 膝關(guān)節(jié)保暖,。膝關(guān)節(jié)的保暖對半月板的恢復(fù)至關(guān)重要，因為氣溫變低會影響膝蓋的血液循環(huán),，而適當(dāng)?shù)谋Ｅ梢苑乐惯@一現(xiàn)象,。
3、 合理飲食,。適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素C可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的新陳代謝和營養(yǎng)吸收,。少吃一些過于油膩、辛辣的食物,。
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