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　　[摘要]人在不同的生理階段和不同的身體狀態(tài)下,，其體內(nèi)的各種物質(zhì)含量也會(huì)有變化,。尤其是孩子在成長(zhǎng)過程中,，難免會(huì)出現(xiàn)一些微量元素缺乏的情況，家長(zhǎng)不必過于擔(dān)心,，這種情況是可以通過飲食來補(bǔ)充的。

　　如今有一些家長(zhǎng),，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,，熱衷于給孩子吃一些鈣、鐵,、鋅等微量元素補(bǔ)充劑,。一些商家，也抓住了家長(zhǎng)怕孩子“輸在起跑線上”的心理,，順勢(shì)推出各類名目繁雜的微量元素補(bǔ)充劑產(chǎn)品,。生活中,，孩子的身體真的需要補(bǔ)充微量元素嗎,？

　　通常情況下，人在不同的生理階段和不同的身體狀態(tài)下,，其體內(nèi)的各種物質(zhì)含量也會(huì)有變化,。尤其是孩子在成長(zhǎng)過程中,，難免會(huì)出現(xiàn)一些微量元素缺乏的情況，家長(zhǎng)不必過于擔(dān)心，這種情況是可以通過飲食來補(bǔ)充的,。俗話說“藥”補(bǔ)不如食補(bǔ)，食物中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是足以維持人體生命活動(dòng),。因此如何把食物中的有效成分轉(zhuǎn)化成人體所需的各種物素就顯得尤為重要了，而轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)則是建立在脾胃的運(yùn)化功能之上,。脾胃好了，吸收好了,，微量元素自然而然可以從食物中得到補(bǔ)充,。

　　脾胃的主要功能,，是把人吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為人體所需的能量,，以維持人正常的生命活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育,。嬰幼兒出生后的第一件事情就是吃，這時(shí)脾胃就開始工作了,。中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本”,。而嬰幼兒時(shí)期脾胃養(yǎng)護(hù)，則會(huì)直接影響其一生的健康狀況,。

　　嬰幼兒如何養(yǎng)好脾胃

　　0-3歲更是嬰幼兒養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵時(shí)期,。怎么吃，怎么養(yǎng)脾胃,，這直接影響了嬰幼兒今后的身體健康狀況和其對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。我們一般建議,，嬰幼兒6個(gè)月的時(shí)候再添加輔食，初時(shí)可將大米,、小米炒制微黃,，用來煮粥,；(這等同于中醫(yī)的炒谷芽、炒稻芽有醒脾開胃之效),；7個(gè)月開始可用普通大米和小米煮粥；到了8個(gè)月的時(shí)候再添加面條和蔬菜(燉爛),；10個(gè)月的時(shí)候可添加少油少鹽的炒菜(炒蘿卜可多食，有消積導(dǎo)滯的作用),。一周歲以后可以添加肉類和水果，肉類一周一至兩次為宜,，水果每天一小片即可，但這些食物應(yīng)盡量在中午食用,，晚上則不宜,。最后提醒家長(zhǎng)，給嬰幼兒添加任何輔食好吸收和好消化是基本原則,。