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　　[摘要]人在不同的生理階段和不同的身體狀態(tài)下,，其體內(nèi)的各種物質(zhì)含量也會有變化,。尤其是孩子在成長過程中,，難免會出現(xiàn)一些微量元素缺乏的情況，家長不必過于擔(dān)心,，這種情況是可以通過飲食來補(bǔ)充的,。

　　如今有一些家長，擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠,，熱衷于給孩子吃一些鈣,、鐵、鋅等微量元素補(bǔ)充劑,。一些商家,，也抓住了家長怕孩子“輸在起跑線上”的心理，順勢推出各類名目繁雜的微量元素補(bǔ)充劑產(chǎn)品,。生活中,，孩子的身體真的需要補(bǔ)充微量元素嗎？

　　通常情況下,，人在不同的生理階段和不同的身體狀態(tài)下,，其體內(nèi)的各種物質(zhì)含量也會有變化。尤其是孩子在成長過程中,，難免會出現(xiàn)一些微量元素缺乏的情況,，家長不必過于擔(dān)心，這種情況是可以通過飲食來補(bǔ)充的,。俗話說“藥”補(bǔ)不如食補(bǔ),，食物中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是足以維持人體生命活動。因此如何把食物中的有效成分轉(zhuǎn)化成人體所需的各種物素就顯得尤為重要了，而轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)則是建立在脾胃的運(yùn)化功能之上,。脾胃好了,，吸收好了，微量元素自然而然可以從食物中得到補(bǔ)充,。

　　脾胃的主要功能,，是把人吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，以維持人正常的生命活動和生長發(fā)育,。嬰幼兒出生后的第一件事情就是吃,，這時脾胃就開始工作了。中醫(yī)認(rèn)為,，“脾胃為后天之本”,。而嬰幼兒時期脾胃養(yǎng)護(hù)，則會直接影響其一生的健康狀況,。

　　嬰幼兒如何養(yǎng)好脾胃

　　0-3歲更是嬰幼兒養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵時期,。怎么吃，怎么養(yǎng)脾胃,，這直接影響了嬰幼兒今后的身體健康狀況和其對營養(yǎng)的吸收,。我們一般建議，嬰幼兒6個月的時候再添加輔食,，初時可將大米,、小米炒制微黃，用來煮粥,；(這等同于中醫(yī)的炒谷芽,、炒稻芽有醒脾開胃之效)；7個月開始可用普通大米和小米煮粥,；到了8個月的時候再添加面條和蔬菜(燉爛),；10個月的時候可添加少油少鹽的炒菜(炒蘿卜可多食，有消積導(dǎo)滯的作用),。一周歲以后可以添加肉類和水果,，肉類一周一至兩次為宜，水果每天一小片即可,，但這些食物應(yīng)盡量在中午食用,，晚上則不宜。最后提醒家長,，給嬰幼兒添加任何輔食好吸收和好消化是基本原則,。