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　連日來的霧霾天讓北京市民苦不堪言,，尤其是我們的“嬌臟”肺部,，被霧霾裹挾著的各種可吸入顆粒物污染，很容易引發(fā)咳嗽,、支氣管炎等疾病,。而中醫(yī)強調(diào)“肺主皮毛”，若肺部有問題還會引發(fā)一系列肌膚問題,，如痘痘,、炎癥、色斑等,。所以為肺部清濁便成為眼下的當務之急,！

　　雪梨銀耳蜂蜜粥

　　中醫(yī)講白色入肺。雪梨水分大,，性略寒,，可生津潤燥、清熱化痰,；銀耳性更溫潤,，更適合體寒或腸胃不好的人；蜂蜜有潤燥解毒養(yǎng)顏之功效,，三者可謂清肺的“強強聯(lián)合”,。

　　蔬菜當選紅白蘿卜 據(jù)介紹,，常吃胡蘿卜對呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護作用。白蘿卜能清肺潤燥,，生吃效果更好,，胃寒者可焯水后再吃。

　　柚子山楂最適宜

　　柚子性味甘寒,，能潤肺清腸,。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒,，或者將柚子皮,、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動,、排痰平喘的功效,，能輔助治療支氣管疾病。