愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　解決小毛病保持健康的8種食物：橙汁助解酒、奶酪防齲齒,、橄欖油防皺紋,、食糖止打嗝、綠茶助減肥,、巧克力奶長肌肉,、燕麥＋香蕉＋核桃助入睡、運動飲料＋果醬面包解宿醉,。

　　在處理身體的一些小毛病時,，食物療法往往比藥物更好。近日,，美國《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病,，保持健康的8種食物。

　　橙汁助解酒,。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%,。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷。

　　奶酪防齲齒,。忘記刷牙,？那就吃點奶酪吧。研究發(fā)現(xiàn),，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值,，預防齲齒，保護牙齒,。

　　橄欖油防皺紋,。《美國營養(yǎng)協(xié)會雜志》刊登一項新研究,，與大量吃黃油的人相比,，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用,。鱷梨也有相同的抗皺作用,，而且富含纖維素和B族維生素。

　　食糖止打嗝,?！缎掠⒏裉m醫(yī)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，打嗝時干吃1茶匙食糖,，止嗝效果可達95%,。

　　綠茶助減肥。美國營養(yǎng)協(xié)會一份報告稱,，科學家發(fā)現(xiàn)喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍,，腹部脂肪總體減少更多。

　　巧克力奶長肌肉,。美國印第安納大學最新研究發(fā)現(xiàn),，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。

　　燕麥＋香蕉＋核桃,，助入睡,。“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平,，導致入睡時間延遲,。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平,，更容易入睡,。

　　運動飲料＋果醬面包，解宿醉,。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失,。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量,。