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　連日來的霧霾天讓北京市民苦不堪言,，尤其是我們的“嬌臟”肺部，被霧霾裹挾著的各種可吸入顆粒物污染,，很容易引發(fā)咳嗽,、支氣管炎等疾病。而中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“肺主皮毛”,，若肺部有問題還會(huì)引發(fā)一系列肌膚問題,，如痘痘、炎癥,、色斑等,。所以為肺部清濁便成為眼下的當(dāng)務(wù)之急！

　　雪梨銀耳蜂蜜粥

　　中醫(yī)講白色入肺,。雪梨水分大,，性略寒，可生津潤燥,、清熱化痰,；銀耳性更溫潤，更適合體寒或腸胃不好的人,；蜂蜜有潤燥解毒養(yǎng)顏之功效,，三者可謂清肺的“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。

　　蔬菜當(dāng)選紅白蘿卜 據(jù)介紹,，常吃胡蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護(hù)作用,。白蘿卜能清肺潤燥,，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃,。

　　柚子山楂最適宜

　　柚子性味甘寒,，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,，否則易胃寒,，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶,。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng),、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病,。