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　　胃不好—許多現(xiàn)代人都有這個麻煩。吃什么能養(yǎng)胃,？胃不好什么要少吃,？近日，臺灣《康健》雜志采訪多位消化科專家,，解答了大家的疑問,。

　　胃痛可以喝牛奶嗎？

　　可以,，其實喝牛奶還能緩解胃痛,。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,，就不要用這法子,。

　　有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

　　因人而異,。稀飯熬煮的時間比較久,，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,，有的人還會嘔酸水,。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多,，刺激胃酸分泌得更多,，所以會不舒服。其實,，如果想要好消化,，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的,。

　　吃飯配湯對消化有沒有影響,？

　　只要多嚼，就沒關系,。平常吃飯時喝點湯無妨,，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的,，就容易消化不良,。

　　胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？

　　別餓過頭最重要,。蘇打餅干可以中和一點胃酸,，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶,。重點還是不要餓過頭,，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。

　　胃不好的人能吃甜食嗎,？

　　能吃用醋做的菜嗎,？不能。不只是甜食,，太甜,、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔,。醋是酸性食物,，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重,。

　　飯后什么姿勢對消化最好,？

　　稍微站一站。用餐后,，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化,。如果做劇烈運動，使血液流往他處,，容易消化不良,。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇,。

　　胃不好要忌煙酒嗎,？

　　煙要戒，酒少喝,。香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán),，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人,，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈,，只有戒煙后,，潰瘍癥狀才好轉。