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春暖花開,，花粉增多,，楊絮、柳絮紛飛,，昆蟲復(fù)蘇,，塵螨增多，寵物換毛,，天氣干燥,，晝夜溫差大，這些特點導(dǎo)致春季過敏性疾病增多,。過敏體質(zhì)也就是我過去提到的特稟體質(zhì)尤其易于出現(xiàn)病情反復(fù),。
引起人們過敏的最常見的物質(zhì)是塵螨、霉菌,、花粉,、牛羊肉、昆蟲,、海鮮,、動物毛發(fā)、部分藥物等,。
保持環(huán)境和個人衛(wèi)生,，勤曬被褥,，定時清掃住室，注意通風(fēng),，遠離過敏物質(zhì),。蕁麻疹、濕疹發(fā)生時,，要避免局部刺激,，不要搔抓皮疹部位，避免食用刺激性強的洗漱用品,。
選擇合適的場所多運動健身,，規(guī)律作息，增強抵抗力,。及時增減衣物,，防止受冷空氣刺激，也要防止汗出當(dāng)風(fēng),，誘發(fā)皮疹。
調(diào)整飲食,，營養(yǎng)均衡增強免疫力,，盡量減少刺激性食物對病癥的催發(fā)是最有效的預(yù)防辦法。
一,、首先在飲食上宜清淡,，減少食用辛辣、油膩食物,，避免海鮮類食品,，忌生冷食物。
二,、過敏體質(zhì)的人宜戒煙酒,。
三、多飲水,，保證每天1500毫升以上的飲水量,。
四、胡蘿卜,、苦瓜,、水芹、黑木耳,、蘆筍,、蓮菜、苦菊,、金針菇,、蘿卜,、西紅柿、梨,、香蕉,、蘋果、大棗,、燕麥,、薏米、蓮子蜂蜜等,，這些食物具有一定的滋陰祛風(fēng),、抗過敏的作用。
五,、少吃鹽,，攝入過量的鹽是導(dǎo)致過敏的重要因素，最近出版的《自然》雜志也證實了這一點,。
六,、保持大便通暢，減少腸源性過敏,。腸道里聚集了大量細菌,，它們可以分解、合成特定的過敏原,。平衡飲食,，保持腸道菌群平衡是改變特稟體質(zhì)的重要措施。(曹建春)
