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　京華時(shí)報(bào)訊(記者葉洲)隨著節(jié)日臨近,，聚餐增多，我們難免會(huì)吃不少油膩食物,，該如何解油膩呢,？

　　朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新表示，清爽的拌菜可以很好地平衡主菜油脂過(guò)多和蛋白質(zhì)過(guò)剩的問(wèn)題,。拌菜可以是蔬菜,，也可以是藕片、山藥,、蕨根粉等或木耳,、海帶等菌藻類(lèi)，飲料可以選鮮榨果蔬汁,，既能促進(jìn)體內(nèi)油膩食物及時(shí)排出,，又可有效緩解人們因干燥帶來(lái)的身體不適。