愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　摘要：很多朋友因?yàn)槟挲g的增加,，或者疾病,，會(huì)出現(xiàn)血管堵塞的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，疏通血管很重要,。除了用藥物來(lái)疏通血管,，利用健康飲食是最安全有效的。吃什么蔬菜通血管呢,？下文介紹了疏通血管的最好食物,。

　　許多老年人都有血管硬化的現(xiàn)象，防止血管過(guò)早老化應(yīng)多吃清理和保護(hù)血管的食物,。醫(yī)學(xué)研究證明，以下食物對(duì)疏通清理血管,、預(yù)防血管硬化有特殊的功效

　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,，既能防止血栓,，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用,。

　　茶葉：含有茶多酚,，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂,，緩解血液高凝狀態(tài),，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化,。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管,。

　　玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管,。

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果,、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁,。吃什么蔬菜通血管呢,？西紅柿可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保持血管彈性,，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮,、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，避免過(guò)胖，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。

　　大蒜：含揮發(fā)性辣素,，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用,，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥,。

　　洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能舒張血管,，降低血液黏度,。

　　吃什么蔬菜通血管呢？以上這些蔬菜都可以起到疏通血管的作用,。利用蔬菜來(lái)通血管,，只要你選對(duì)食材，就可以起到不錯(cuò)的功效,。疏通血管,，不僅要靠食療，也一定要按時(shí)服藥才行,。