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汗多,，房事后四肢發(fā)冷,、心慌氣短，并伴有咽喉干燥,，關(guān)節(jié)酸疼,，周身乏力……你在性生活中曾出現(xiàn)這些癥狀嗎？如果有,，那就說明你的陽氣外泄了,。中醫(yī)師指出，此時(shí)可用桂圓、蓮子,、雞,、鴿、大棗等食物來煲湯,，幫男人補(bǔ)氣滋陰,，澀汗固精。
三道湯幫男人澀汗固精：
1,、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克,，干蓮子肉20粒，枸杞子20克,，銀耳6朵,，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮,，切段,，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡,，用小火慢燉2小時(shí),，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥,、蓮子益氣健脾,，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合,。性生活過于頻繁，耗傷陰精,，中醫(yī)稱之為“竭”,，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié),。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè),，海帶50克,，烏雞半只，黨參2只,。
做法：木瓜除子去皮,，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊,，放入鍋中加水文火慢燉,，2小時(shí)后出鍋,，加食鹽4克。
這道湯以木瓜,、海帶理氣散結(jié),，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功,。
通過介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品,，朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷,，沒傷的可以健體補(bǔ)身,。
3、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克,，墨魚6條,，熟地10克，黨參2只,，生姜20克,。
做法：將海蛤、墨魚洗凈,，墨魚切段,，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,，加清水浸沒原料,，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽,。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎,。
這道湯羹以海蛤,、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒,，黨參益氣生津,。房事中呼吸不暢，神昏意亂,，中醫(yī)稱之為“煩”,。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,，導(dǎo)致性生活次數(shù)少,、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié),。
延伸閱讀：男人怎么吃枸杞能固精
枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草,；夏采花,，名長生草；秋采子,，名枸杞子,；冬采根，名地骨皮”,。枸杞的葉,、花、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，它含有胡蘿卜素、甜菜堿,、維生素A,、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷,、鐵等,，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,，還可降血壓,、降血糖、血脂,。
枸杞一年四季皆可服用,，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì),，利于睡眠,。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,，適合與貢菊,、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,，用眼過度的電腦族尤其適合,。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配,。
枸杞子一天吃多少為宜,？
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,，枸杞也不例外,。一般來說,，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果,，每天最好吃30克左右,。
