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生活有不少女性都喜歡吃糖，喝點小酒,、咖啡之類的,，這些東西適度喝可以養(yǎng)顏，但喝多了會導(dǎo)致激素失調(diào),，減弱“女人味”,，讓你變得很“爺們”。小編提醒大家,，糖,、咖啡、酒,、油炸食物不宜多吃,，反而可以試試一些可以刺激女性荷爾蒙分泌的食物。
糖
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發(fā)現(xiàn),，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因,。日常餐桌上的糖分、汽水,、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高,，因此攝入時最好仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽,，避免攝入過多糖分。
酒精
一些研究發(fā)現(xiàn),，酒精會導(dǎo)致雌激素增加,。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得,，在日常食物中降低酒精的攝入量,。
油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅干,、曲奇中都含反式脂肪,。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,，增加患心臟病的風(fēng)險,。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌,。
咖啡因
咖啡因會增加一定的激素,，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌,，產(chǎn)生應(yīng)激激素,。當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達(dá)18個小時,。
那么,，該怎么吃才能越吃越有“女人味”呢？下面來看看這9大食物,。
1,、蘋果：提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當(dāng),、夏娃的人都會想到蘋果,。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞,。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素,，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣,，讓女性變得更有女人味,。
2、紅酒：紅酒由葡萄釀造而成,，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,，微有甜、酸和辛辣味,。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽,，酸甘養(yǎng)陰”,，一杯紅酒入腹，陰陽兩補(bǔ),。適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快，促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放,，能讓情人們放松身心,、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪,，是真真切切從內(nèi)助長性趣,！
3、生蠔：肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物,，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑,。滑溜的生蠔帶來微妙口感,，其所含高濃度成分的鋅,，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實越吃越Man,。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅,，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物,，如龍蝦,、海膽、海參,、貝殼類,、海藻類等等也不錯。
4,、蘆筍：許多食物被冠以“催情藥”的美譽,，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子,。不過現(xiàn)代研究顯示,，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當(dāng)出色,。蘆筍富含維生素E,，可以促進(jìn)性激素的分泌，對健康的性生活起著至關(guān)重要的作用,。不過,，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯,。
5,、紅辣椒：研究顯示,，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快,、情欲高漲,。另外，有專家相信,，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌,，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛,，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活,。
6、雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物,，與人體蛋白質(zhì)組成相似,，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑,，也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
7,、魚類：早在古羅馬時期,，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉,，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽,。科學(xué)研究證明,，魚肉含有豐富的磷和鋅等,，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說,。一般而言,，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,，并伴有性功能和生殖功能減退,，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀,。
8,、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強(qiáng)性功能有幫助,。如葵花子,、核桃仁、杏仁、花生,、松子仁等,。其中核桃的功效更為突出，健腎,、補(bǔ)血,、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶,。
9,、羊肉：《本草從新》中說，羊肉能“補(bǔ)虛勞,，益氣力，壯陽道,，開胃健力”,。將羊肉煮熟，吃肉喝湯,，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等,，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血等功效,。羊腎更有生精益血,、壯陽補(bǔ)腎的功效，適用于腎虛者食用,。
