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　一,、獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍,，葡萄的60倍,。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,，從而有良好的防癌抗癌作用,，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

　　二,、柑橘

　　柑橘類水果如橘子,、柚子、橙子,、檸檬,、金橘等，都富含維生素C,，可防止亞硝胺生成,，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用,。

　　三,、山楂

　　能活血化瘀，化滯消積,，抑制癌細(xì)胞生長,，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌,、乳腺癌患者食用,。

　　四、大棗

　　大棗補(bǔ)脾胃益氣血,，富含B-胡蘿卜素與維生素C,、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防乳腺癌。

　　五,、芒果

　　女性多食芒果,，有預(yù)防乳腺癌的作用,。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究,，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,，丹寧酸是種多酚,，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。