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　一,、早上喝紅茶最好

　　有的人說早上喝茶最好,，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后,，人體消耗了大量的水分,，血液的濃度變大,，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,，還可以降低血壓，稀釋血液,，有益健康,。

　　早上喝紅茶最好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣,，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用,。需要注意的是,，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因,，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀,。

　　二,、午后喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點(diǎn)左右喝茶對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體抵抗力,，還有預(yù)防感冒的作用,。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，對(duì)于三高人士來(lái)說堅(jiān)持喝下午茶的話可達(dá)到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果,。

　　專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶,，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀,。青茶例如鐵觀音性干涼,，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱,，化解肝臟的毒素,，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效,。綠茶則入腎經(jīng),，有利水去濁，排尿更加通暢,。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　三,、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是喝茶的話,，人體很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞,，對(duì)于健康有一定的益處,。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上喝茶之后影響睡眠的話,，可以選擇喝黑茶,。黑茶性致溫純,，不會(huì)影響人體正常的睡眠,。

　　黑茶以普洱為首選，要是不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶,，例如福建壽眉,，入肺經(jīng)，性平和,，同樣也不會(huì)影響睡眠的質(zhì)量,。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化,。

　　以上就是小編為您詳細(xì)介紹的一天當(dāng)中最好的喝茶時(shí)間,，不同時(shí)間段適合喝的茶會(huì)有所不同，但只要掌握正確的喝茶時(shí)間就可以發(fā)揮出茶葉的功效哦,。