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　一,、早上喝紅茶最好

　　有的人說早上喝茶最好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后,，人體消耗了大量的水分,，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,，還可以降低血壓,，稀釋血液，有益健康,。

　　早上喝紅茶最好,，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣,，讓大腦的供血充足,。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用,。需要注意的是,，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因,，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀,。

　　二,、午后喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體抵抗力,，還有預(yù)防感冒的作用,。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果,。

　　專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶,，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼,，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱,，化解肝臟的毒素,，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效,。綠茶則入腎經(jīng),，有利水去濁，排尿更加通暢,。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　三,、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是喝茶的話,，人體很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞,，對于健康有一定的益處,。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話,，可以選擇喝黑茶,。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠,。

　　黑茶以普洱為首選,，要是不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶,，例如福建壽眉,，入肺經(jīng)，性平和,，同樣也不會影響睡眠的質(zhì)量,。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化,。

　　以上就是小編為您詳細介紹的一天當中最好的喝茶時間,，不同時間段適合喝的茶會有所不同，但只要掌握正確的喝茶時間就可以發(fā)揮出茶葉的功效哦,。