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　腎臟一旦出了問題,，容易導(dǎo)致排尿困難,、雙眼和手腳浮腫等問題,。要想腎臟好,，合理飲食很重要。近日,，《印度時(shí)報(bào)》最新載文,，推薦有益腎臟的6種食物。

　　紅辣椒,。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾,。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物,。

　　雞蛋白,。保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　西蘭花,。除富含維生素,、礦物質(zhì),、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān),。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽,。

　　卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C,、維生素E,、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍,。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基,。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

　　魚肉,。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,，有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源,。

　　果汁,。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn),。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康,。