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時(shí)下正是吃西紅柿的大好時(shí)節(jié),。近日，日本美容健康網(wǎng)“美Ranger”總結(jié)了夏天吃西紅柿的6個(gè)保健功效,，可供參考,。
防曬。西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化,、抗輻射的生物活性物質(zhì),，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害,，預(yù)防黑色素生成,。
護(hù)膚。番茄紅素還能發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用,，保護(hù)皮膚,，同時(shí)西紅柿還富含能促進(jìn)膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性,，避免松弛現(xiàn)象,。
防暑降溫。西紅柿富含的鉀有利尿作用,，能將體內(nèi)多余的熱量排出體外,，起到清涼降溫的效果。
減肥,。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進(jìn)人體代謝,、清除腸道殘?jiān)淖饔谩Ｑ芯勘砻?，每餐喝西紅柿汁有促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒的效果,。
消除疲勞。西紅柿富含檸檬酸和蘋(píng)果酸,，能消除疲勞物質(zhì)乳酸,，防止其在體內(nèi)蓄積；番茄紅素還能清除活性氧,，也有助消除疲勞,。
防宿醉。夏天很多人喜歡喝冰啤酒消暑,，不知不覺(jué)就會(huì)喝醉,，西紅柿所含的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸有促進(jìn)酒精代謝的作用,。用西紅柿來(lái)佐酒,，或喝酒同時(shí)喝些西紅柿汁能預(yù)防或減輕宿醉,。▲
