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時下正是吃西紅柿的大好時節(jié),。近日,，日本美容健康網(wǎng)“美Ranger”總結了夏天吃西紅柿的6個保健功效，可供參考,。
防曬,。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,，可以有效防止自由基,、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成,。
護膚,。番茄紅素還能發(fā)揮強大的抗氧化作用，保護皮膚,，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,，有助皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象,。
防暑降溫,。西紅柿富含的鉀有利尿作用，能將體內多余的熱量排出體外,，起到清涼降溫的效果,。
減肥,。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用,。研究表明,，每餐喝西紅柿汁有促進體內脂肪燃燒的效果。
消除疲勞,。西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,，能消除疲勞物質乳酸，防止其在體內蓄積,；番茄紅素還能清除活性氧,，也有助消除疲勞。
防宿醉,。夏天很多人喜歡喝冰啤酒消暑,，不知不覺就會喝醉，西紅柿所含的檸檬酸,、蘋果酸等有機酸有促進酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒,，或喝酒同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉,。▲
