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　飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處,。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。白果排骨湯有平血壓的功效？

　　止咳平喘

　　1,、小排骨500克，白果30克,，調(diào)料適量,。將小排骨洗凈，加黃酒,、姜片,、水適量，文火燜1.5小時,。白果去殼及紅衣,，加入湯內(nèi),，加鹽調(diào)味再煮15分鐘,，加味精調(diào)勻，并撒上青蔥末,。本方止咳平喘,，適用于痰多咳嗽氣喘。

　　2,、蘿卜100克洗凈切絲,，放入熱水焯熟備用。先將白果6粒洗凈與糯米100克同煮,，待米開花時倒入白糖50克文火再煮10分鐘,，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

　　降壓

　　每天用12枚白果和15克枸杞子,，加水用文火煮20分鐘,，臨睡前服下，降壓效果好,。

　　消除青春痘

　　白果適量,，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁,，用刀切成平面,，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分,，每次1~2粒種仁,，一般用藥7~14次,。