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水果不僅僅是女人們美容養(yǎng)顏必備之品,,也可以養(yǎng)生哦,!可以直接食用水果,,也可以煮水果茶,,水果粥養(yǎng)生,。水果的養(yǎng)生效果并不亞于燕窩魚翅,只要你了解,,你也可以好好修養(yǎng)自己的身體,。跟著小編來看看5中常見水果的養(yǎng)生功效吧!
桃子:清熱潤肺
桃子的果肉中富含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖、鈣、大量維生素等營養(yǎng)成分,,這些成分有著養(yǎng)陰生津,、補氣潤肺的保健作用,對女人非常有好處,。桃子一般都是直接食用,,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,,否則就不是清熱功能而是上火功效了,。
葡萄:增強免疫抗衰老
葡萄不僅美味可口,營養(yǎng)價值也是超高,,里面的含糖量高達10%—30%,,并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補血強智利筋骨,,健胃生津除煩渴,,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的作用,。
菠蘿:幫助消化吸收
菠蘿里面富含蛋白質(zhì)分解酵素,,可以分解蛋白質(zhì)和助消化。菠蘿里面的酸丁酯不僅能散發(fā)出誘人的香味,,還能刺激唾液分泌以及促進食欲的功效,。美味的菠蘿還有減肥和滋養(yǎng)肌膚的功效,防止皮膚干裂,,增強機體免疫力,。
雪梨:排毒
雪梨柔嫩雪白,有著蘋果酸,、檸檬酸,、胡蘿卜素、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì),,具有生津潤燥,、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用,,也可以用來作為湯飲,,風(fēng)味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦,,小編表示最喜歡這款飲品啦,!
荔枝:生血養(yǎng)顏
一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來,。楊貴妃酷愛荔枝,,荔枝是有其被喜歡的價值的,。荔枝是我國江南名貴水果,也是歷代文人才子的筆下對象,。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量,,增加營養(yǎng),生血養(yǎng)顏的作用,。而荔枝還能改善失眠,、健忘、疲乏等有效癥狀,,是很珍貴的滋補品,。