愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　據(jù)《大公報》報道，針對發(fā)育期的兒童,，適當(dāng)補(bǔ)充所需,，則可令其于春夏之際，得以蓬勃生長發(fā)育,；但須注意勿過早服用轉(zhuǎn)骨方,，也不宜食用與體質(zhì)不合的藥膳,，否則不僅無法促使長高，更可能造成副作用或引發(fā)性早熟,。

　　體格瘦小的兒童,，宜培養(yǎng)定食定量的飲食習(xí)慣，避免吃零食及喝冰品,，飯前盡量勿吃過甜,、高脂肪或高糖之食物或飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食慾,，應(yīng)吃易消化及高營養(yǎng)的食物(如魚肉,、蛋、瘦肉,、新鮮蔬果,、乾果類、粥品,、麵點等),；而過胖之幼兒則宜食清淡及均衡食物，避免引發(fā)性早熟,；再者早睡早起及適度戶外運動,，更是促進(jìn)骨骼成長的要點；此時不宜過早服用“轉(zhuǎn)骨方”,，轉(zhuǎn)骨方之使用時機(jī),，女孩約于十二至十三歲，初次月經(jīng)來潮之時,，而男孩則于青春期開始變聲或國二服用,，未達(dá)上述條件的兒童，宜根據(jù)體質(zhì),，食用促進(jìn)骨骼發(fā)育的藥膳,，以助成長。

　　反而進(jìn)食一些促發(fā)育之藥膳調(diào)理體質(zhì)更為有效,?？筛鶕?jù)體質(zhì)及年齡斟酌選用，但仍以經(jīng)過中醫(yī)師確診,，適度加減藥物為佳,；再者體內(nèi)若有急性感染(如上呼吸道發(fā)炎、急性腸胃炎,、瘡瘍腫毒等),，則停食一切藥膳。

　　參苓健骨瘦肉粥

　　材料：黨參一錢，茯苓三錢,、木瓜一錢,、石斛五錢、杜仲一錢,、生薑三片,、適量肉絲及大骨高湯、米一杯(三天分),。

　　作法：將藥放入藥袋中，加十杯水,，大火煮滾,，轉(zhuǎn)為小火煮約一小時，取藥汁加入高湯及米,，熬煮成粥,，最后加入肉絲及鹽，熟后即可食用,。

　　功效：健脾補(bǔ)氣,，明目健骨；適用于常見面色萎黃不華,、食慾不振,、疲乏無力、視力減退,、體格瘦小等癥屬氣虛者,。

　　滋陰麥茶

　　材料：玉竹、秦艽,、枸杞各三錢,、麥芽五錢、石斛五錢,、冰糖適量(三至四天份),。

　　作法：加適量水煮約四十五分鐘，過濾后加入冰糖,，即可代茶飲用,。

　　功效：健脾開胃，滋陰通便,，強(qiáng)壯骨骼,；適用于常見唇紅口臭，口乾咽燥,，食慾不佳,，大便乾燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。