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1,、芡實粥：
生芡實和麥麩各適量,，先炒成黃色后，每次取20克,。另選粳米或糯米30克,，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰,，以粥湯稠而上見粥油為度,。每日早晚空腹各服1次，趁溫?zé)釙r飲用,。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用,。對有二便不暢利、痰多,、胸腹?jié)M者也不宜服食,。
2、金櫻子粥：
金櫻子15克,，加水200毫升,，煎至100毫升，去渣取汁,，入粳米或糯米100克,，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早,、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程,。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。
3,、韭子粥：
先將韭子文火炒熟,，每次取韭子10克，粳米50克,，細(xì)鹽適量,，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可,。每日兩次,，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃柨赫呒煞谩?/p>
4,、蓮肉粥：
先將蓮子磨細(xì)末,，每次取蓮粉15克，加入糯米30克,，紅糖適量,，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火,，煮至精稠為度,。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后,、瘧,、疽、疳,、痔,、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用,。
5,、萸肉粥：
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克,，紅糖適量,，同入砂鍋，加水500毫升,，文火燒至微滾或沸騰,，米開粥稠、表面有粥油為度,。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次,，10天為一療程,。但痰濕重、小便不利的病人忌服,。
6,、核桃仁粥：
核桃肉50克，搗爛,。粳米50克,，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,，調(diào)勻,，略煮沸、浮起粥油時即可食用,?？捎谠纭⑼砀鳒胤?次,。對有瀉泄,、便溏的病人，不宜服用,。
7,、龍骨粥：
煅龍骨30克，搗碎,，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時,，澄清,、去渣、取汁,、入糯米100克,，再加水600毫升，紅糖適量,，煮成半稠粥,。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。
8,、韭子粥：
有效緩解男性早泄,，做法：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克,，粳米50克,，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,，文火煮至米開粥稠即可,。每日兩次,，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃柨赫呒煞谩?/p>
總結(jié)：男人們都想要彪悍的性能力,，那么就要男人們好好保養(yǎng)自己的身體,，在日常是生活中多做一些對提高性能力有利的運動。那么,，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你的男士養(yǎng)生常識來學(xué)習(xí)下吧,。
