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　雖然方便面有著多方面的危害,，但他在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是一個比較重要的存在,，如果真的一定要吃方便面,，下面一些事項是一定要注意的。

　　1,、方便面只適于救急,，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。一天最多吃一次,，也不可以天天吃,。

　　2、患有腸胃疾病和胃口不佳,、吸收不良的人,，最好不要吃方便面。

　　3,、喜歡方便面或確實是由于條件限制,、需要較長時間吃方便面時，應(yīng)該酌情增加一些副食,，以補充營養(yǎng)的不足,。如食用些香腸、肉脯,、牛肉干,、肉松、熟雞蛋(約100克左右),、鹵肉等,。還可以在方便面中加一些豬油或香油(約25克左右)?；蛘吲洳陀靡恍┥缘墓瞎?、蔬菜，如黃瓜,、荸薺,、藕、香蕉,、西紅柿,、蘿卜、地瓜,、梨,、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右,。