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　雖然方便面有著多方面的危害,，但他在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是一個(gè)比較重要的存在，如果真的一定要吃方便面,，下面一些事項(xiàng)是一定要注意的。

　　1,、方便面只適于救急,，如受到條件限制吃不到東西或臨時(shí)就餐不便的時(shí)候食用。一天最多吃一次,，也不可以天天吃,。

　　2、患有腸胃疾病和胃口不佳,、吸收不良的人,，最好不要吃方便面。

　　3、喜歡方便面或確實(shí)是由于條件限制,、需要較長時(shí)間吃方便面時(shí),，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足,。如食用些香腸,、肉脯、牛肉干,、肉松,、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等,。還可以在方便面中加一些豬油或香油(約25克左右),。或者配餐用一些生吃的瓜果,、蔬菜,，如黃瓜、荸薺,、藕,、香蕉、西紅柿,、蘿卜,、地瓜、梨,、桔子等,，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。