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　女人一生排卵400～500個，因此，卵巢對于女性來說作用非常之重要。隨著女性年齡的增長,，卵巢會發(fā)生一系列的改變，并在絕經(jīng)后開始萎縮變小,。然而,，高壓的生活讓很多女性還沒步入更年期，就已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢早衰的癥狀,，不僅危害健康,，還可能導(dǎo)致不孕不育。如何保養(yǎng)卵巢,？小編推薦6個食療方,，養(yǎng)護卵巢。

　　卵巢早衰引發(fā)4大惡果

　　1,、更年期憂郁癥

　　卵巢早衰會加速更年期的來臨，女性容易出現(xiàn)各種心理癥狀,，如焦慮不安,、緊張恐懼、稍有驚動不知所措,、情緒低落,、悲觀失望，?？蘅尢涮?、自責(zé)自罪,、主觀臆斷,、猜疑他人,，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷,、自殺等行為。

　　2,、不孕

　　這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害,，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會受到一定的影響,，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問題,，就無法形成受精卵，從而影響受孕,。

　　3、閉經(jīng)

　　閉經(jīng)顧名思義就是不來月經(jīng),，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點,。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進行治愈的,。

　　4、腫瘤易發(fā)

　　更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,，常見的有子宮肌瘤,、子宮頸癌,、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),，早治療，可提高治療效果及患者生存率,。

　　6款食療方養(yǎng)護卵巢

　　1,、參魚瘦肉湯

　　魚鰾、豬瘦肉各50克,，枸杞子、太子參各20克,，生地18克,。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀,；豬瘦肉洗凈,，切絲；其余用料洗凈,。將全部用料放鍋內(nèi),，加凈水適量，文火煮1—2小時,，加食鹽調(diào)味,，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,，一天之內(nèi)服完,。

　　功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效,。

　　2,、二仙羊肉湯

　　仙茅,、仙靈脾各12克,，生姜15克,，羊肉250克，鹽,、食油,、味精各少許,。將羊肉切片,，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅,、仙靈脾,、生姜放進鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛,，進佐料即成,，食時往藥包,，食肉喝湯。

　　功效：具有滋腎,、滋養(yǎng)卵巢的功效,。

　　3、豬脊肉粥

　　防治卵巢早衰肌膚干燥,、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油,、食鹽、花椒,。先將豬肉洗凈,、切片，用香油略炒后加進凈水,，放進大米煮粥,。待粥煮熟時，放進食鹽,、花椒,，再煮沸后即可食,。

　　4、銀杞明目粥

　　防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克,、枸杞10克、雞肝100克,、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量,。銀耳用水發(fā)后撕成小片,、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥,。待粥煮至六分熟時,，加進枸杞，繼續(xù)煮熟,，再放進調(diào)料和茉莉花，即可食用,。

　　5、靈芝燉豬蹄

　　防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克,、豬蹄1只以及料酒,、鹽、味精,、蔥段、姜片,、豬油等,。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片,。鍋內(nèi)放豬油,，燒熱后加蔥姜煸香,，放進豬蹄、水,、酒,、鹽、味精,、靈芝,，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用,。

　　6,、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗凈蔥切段,，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內(nèi),，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段,、姜片,，蒸2小時，取出,，往掉姜,、蔥，瀝盡水,。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi),，加凈水500毫升,。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時,，使其完全漲發(fā),，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內(nèi),，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物,，倒進哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進枸杞子,、青豆即可,。

　　功效：具有滋補肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效,。