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進(jìn)入了夏季，很多孕婦因為天氣影響心情,，飲食也沒了規(guī)律,，近期因為飲食不規(guī)律或飲食調(diào)理不當(dāng)而導(dǎo)致便秘的孕婦增多，很多孕婦便秘后十分緊張,，她們擔(dān)心的最突出問題是便秘對腹內(nèi)胎兒是否有影響,，其次確實便秘讓自己感覺難受。
夏天孕婦會便秘最重要的原因
懷孕的女性中出現(xiàn)便秘者不在少數(shù),，這是和孕婦的身體變化與生活習(xí)慣有關(guān)的。引發(fā)孕婦便秘最重要的原因是激素,，從排卵到月經(jīng)是黃體激素起主要作用,，黃體激素有抑制腸蠕動作用，腸蠕動減弱的直接結(jié)果就是便秘,。
女性懷孕以后,，黃體激素的功能隨著孕期越來越強，一直要持續(xù)到妊娠4個月時,，也就是嘔吐終止時,，這個時期容易便秘。懷孕4-6個月的時候,，黃體激素作用減退,，便秘可能會緩解，但此時孕婦又因為子宮增大,，腸道受壓,，很可能再次便秘，同時孕婦的腹部血管也受到壓迫,，兩腿的血循環(huán)不暢,，容易引發(fā)痔瘡。整個孕期,，因為擔(dān)心腹內(nèi)胎兒受影響,，孕婦運動普遍不足，也是引起便秘的原因之一,。
夏天孕婦便秘別慌不妨喝點粥
胡桃粥：取胡核仁4個,，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥,。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用,。
柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量,。適用于患有心悸,、失眠的孕期便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克,、蜂蜜50克,、粳米100克。先將粳米加水煮沸,，然后兌入酥油和蜂蜜,，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用,。
芝麻粥：先取黑芝麻適量,，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克,，同粳米100克煮粥,，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用,。
在炎炎的夏日,，為防便秘孕婦應(yīng)適當(dāng)多喝水，不宜過多食冷飲,，以免傷脾胃,，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品,，牛奶,、豆?jié){、自制蔬果汁,、菊花茶,、檸檬茶都是很不錯的飲品。
