玩智能手機(jī)似乎成了現(xiàn)今年輕人的必須課,，不玩手機(jī)的人反而成了奇葩落伍者。但是,，最近一件令人震驚的事情發(fā)生了,，蘇州一高中女孩低頭玩智能手機(jī),，突然出現(xiàn)胸悶、心慌,，甚至左半邊身體麻木等癥狀,。經(jīng)醫(yī)院檢查患上脊髓性頸椎病。
女高中生玩手機(jī)玩出脊椎病
蘇州一個(gè)還在讀高二的女生,，突然出現(xiàn)胸悶,、心慌，甚至左半邊身體麻木等癥狀,。很多人都會(huì)以為,，這可能是患上了心臟病?？伤偷结t(yī)院一查,，發(fā)現(xiàn)患上的卻是嚴(yán)重頸椎病。而罪魁禍?zhǔn)?，竟然就是長(zhǎng)期低頭玩智能手機(jī)造成的,。
為什么學(xué)生玩手機(jī)會(huì)玩去頸椎病呢？
現(xiàn)代學(xué)生不僅僅學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,，面對(duì)著升學(xué)的壓力,，坐在桌前的時(shí)間很長(zhǎng)，常常姿勢(shì)不正,。導(dǎo)致駝背,，頸椎病的產(chǎn)生。更嚴(yán)重的是,，隨著手機(jī),、電腦的普及，越來(lái)越多的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò),，常常好幾個(gè)小時(shí)低頭玩手機(jī),，坐著玩電腦，頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),，不活動(dòng),。導(dǎo)致正在發(fā)育的學(xué)生頸部發(fā)育扭曲。
家長(zhǎng)要如何督促學(xué)生,，預(yù)防頸椎病的發(fā)生,？
減少玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間
隨著生活質(zhì)量的提高,，智能手機(jī)和電腦的普及,，現(xiàn)在的小學(xué)生都在整天的玩智能手機(jī)、上網(wǎng)了,，這直接造成學(xué)生的頸椎病發(fā)病率上升,。所以,，家長(zhǎng)一定要盡量減少學(xué)生玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間,，避免因長(zhǎng)時(shí)間低頭而造成頸椎發(fā)育畸形,，發(fā)生頸椎病。
保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)
現(xiàn)在學(xué)生的升學(xué)壓力也非常大,，導(dǎo)致近視,、駝背的同時(shí)，也為頸椎病埋下了隱患,。因?yàn)轭i椎長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲位,、某些特定體位，導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)期,，處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),，肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而繼發(fā)頸椎病,。所以家長(zhǎng)要嚴(yán)格要求孩子的正確學(xué)習(xí)姿勢(shì),。
養(yǎng)成動(dòng)靜結(jié)合的學(xué)習(xí)習(xí)慣
面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)升學(xué)的壓力，為了避免學(xué)生在成長(zhǎng)階段患上頸椎病,，家長(zhǎng)一定要在平時(shí)的生活中多加督促孩子保持良好的坐姿,，進(jìn)場(chǎng)的適量鍛煉自己的身體,，這樣不僅能降低頸椎病的發(fā)病率,，還能增加頸部等關(guān)節(jié)的，韌性和耐力,，從而減輕頸椎的勞損,。
長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后做頸部的活動(dòng)練習(xí)
對(duì)于長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生，應(yīng)在1～2小時(shí)左右,，有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢,，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn),；或行夾 肩運(yùn)動(dòng)，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘,，爾后雙肩向上堅(jiān)持3～5秒鐘,，重復(fù)6～8次；也可利用兩張辦公桌,，兩手撐于桌面,，兩足騰空，頭往后仰,，堅(jiān)持5秒鐘,，重復(fù) 3～5次,。
雖然智能手機(jī)、電腦越來(lái)越普及,，為了跟上時(shí)代的步伐,，防止孩子落后于別人，很多家長(zhǎng)都對(duì)學(xué)生有求必應(yīng),。對(duì)于這種行為,，最還的建議是：如果孩子能夠有較強(qiáng)的意志力，不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò),，家長(zhǎng)可以滿足他們相應(yīng)的要求,。但是，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò),，就要掐斷其來(lái)源,，以免給學(xué)生的學(xué)習(xí)和身體帶來(lái)不良后果。
