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據(jù)悉,，發(fā)布會(huì)當(dāng)天宋小寶身體狀態(tài)極差,。但即使已經(jīng)到了需人攙扶才能站穩(wěn)的程度,，宋小寶依舊咬牙堅(jiān)持，推車(chē)為臺(tái)下一眾“賓客”送上小食,。無(wú)奈心有余而力不足,，最后他還是由于體力不支缺席媒體群訪，就連隨后進(jìn)行的專(zhuān)訪也一度撐不下去,。經(jīng)過(guò)休息調(diào)整,，敬業(yè)的他選擇了堅(jiān)持繼續(xù)并滿是歉意的他向觀眾道出，“我決定好好歇一下,，跟所有觀眾朋友提前打好招呼,，因?yàn)樯眢w真的是撐不住了。我這幾天因?yàn)榧毙阅c炎,，上吐下瀉,，現(xiàn)在身上冷得發(fā)抖，真的是抱歉,?！?/p>

冬天雖然我們穿的很多，但是一些小毛病還是會(huì)找上我們,，比如常見(jiàn)的消化不良,、感冒、便秘,、口腔潰瘍等,。那么這個(gè)時(shí)候我們有什么好的方法能夠抵御這些小毛病的呢?如果我們能夠多吃一些蔬菜，也會(huì)和吃了感冒,、便秘的“免疫藥”一樣，讓你身體健康的哦,。

冬季小毛病之一：感冒

季節(jié)交替的時(shí)期,，氣候變化無(wú)常，人體一時(shí)難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺(jué)地在下降,，這時(shí)就容易讓感冒病毒鉆空子,。補(bǔ)充足夠的維生素C是一個(gè)預(yù)防感冒的好辦法。

推薦食物

菜花含有的維生素C含量比大白菜,、黃豆芽菜要高3～4倍,，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來(lái)有“白色入肺”之說(shuō),，潔白的菜花無(wú)疑是一種適時(shí)的保健蔬菜,，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑,。

萵筍中的碘元素含量是非常高的,，這種元素對(duì)于我們身體的代謝和體格發(fā)育是非常有好處的。而且你要知道萵筍葉子中的營(yíng)養(yǎng)也要高于萵筍莖的哦,。因此冬季總是咳嗽的人不妨多吃一些萵筍葉來(lái)治療咳嗽吧,。

萵筍菜花湯

材料：萵筍500g、菜花100g,、雞肉300g,、姜、淀粉,、鹽,、味精適量

做法：將萵筍切片，葉子切成小段,，菜花掰成小朵,，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉,、微量鹽和味精抓勻,，坐鍋燒水，將姜末,、肉片先放入開(kāi)水鍋中,，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘,，可根據(jù)喜好掌握蔬菜的軟硬程度,。再加入適量鹽和雞精，即可出鍋食用,。

冬季小毛病之二：消化不良

到了冬天,，人們都不約而同地補(bǔ)起了秋膘，可是已經(jīng)適應(yīng)夏季清淡,、少油的飲食后,，胃部很難在短時(shí)間里很好地消化那些大魚(yú)大肉,。因此，食滯,、消化不良等現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮,。這時(shí)吃些除積健脾、增進(jìn)消化的食物最有幫助,。

推薦蔬菜

韭菜富含胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維,。食用韭菜,，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾,、促進(jìn)食欲的作用,。

香菜的味道非常的特別的，但是我們很多小伙伴都不喜歡吃,，不過(guò)你要知道香菜能夠刺激我們食欲,，同時(shí)起到增進(jìn)消化等作用的哦。

中醫(yī)認(rèn)為,，香菜有溫中健胃的作用,，適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀,。