nclick="window.open('http://hnhlg.com/file/upload/202005/29/2654_161214094800_1.png')" width="346" height="318" border="0" />“過(guò)勞”似乎已成中國(guó)職場(chǎng)的常態(tài),。過(guò)度加班又是導(dǎo)致過(guò)勞死的首要原因,。有資料顯示,，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人,，已超越日本成為“過(guò)勞死”第一大國(guó)。
前段時(shí)間,，這首神曲《感覺(jué)身體被掏空》橫空出世,，迅速刷遍朋友圈。原因之一是歌詞唱出了當(dāng)前許多上班族的心聲——過(guò)度勞累，透支健康,。
“過(guò)勞死”的威脅對(duì)象已從體力勞動(dòng)者轉(zhuǎn)向腦力勞動(dòng)者,，且呈年輕化趨勢(shì)。而這已不是哪個(gè)行業(yè)獨(dú)有的現(xiàn)象,，廣告,、媒體、醫(yī)療以及金融等行業(yè)都沒(méi)有幸免,。
如果你的身體發(fā)出一些警報(bào),，就一定要注意休息了!近日，英國(guó)資深健康專(zhuān)家亨利·內(nèi)爾斯表示,，過(guò)度疲勞不只是困倦,、頭痛，還有其他一些預(yù)警,。國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家提出以下幾種危險(xiǎn)信號(hào)：
1.30—50歲的人就大腹便便,，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂,、脂肪肝,、高血壓、冠心病的伴侶,。
2.脫發(fā),、斑禿、早禿,。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落,，這是工作壓力大、精神緊張所致,。
3.頻頻去洗手間,。年齡在30—40歲之間，排泄次數(shù)超過(guò)正常人,，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退,。
4.性能力下降。中年人過(guò)早地出現(xiàn)腰酸腿痛,、性欲減退或閉經(jīng),，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。
5.記憶力減退,，忘記熟人名字,。
6.心算能力越來(lái)越差。
7.做事經(jīng)常后悔,、易怒,、煩躁、悲觀、難控情緒,。
8.注意力不集中,，集中精力的能力越來(lái)越差。
9.睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短,，醒來(lái)也感到不解乏,。
10.經(jīng)常頭疼、耳鳴,、目眩,，檢查也沒(méi)有結(jié)果。
11,、一天喝5杯以上咖啡;
12,、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定;
13、喜歡吃油炸食品;
14,、一天吸煙30支以上;
15,、晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上;
16、上下班單程占2小時(shí)以上;
17,、最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗;
18,、自我感覺(jué)身體良好而不看病;
19、一天工作10小時(shí)以上;
20,、周末也上班;
21、經(jīng)常出差,，每周只在家住兩三天;
22,、夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則;
在這22項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上,，即是有過(guò)度疲勞危險(xiǎn)者,，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過(guò)勞死”。同時(shí),，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意,。
