人們喜歡秋高氣爽的感覺(jué),，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天,，干燥的天氣使得我們皮膚的水分悄無(wú)聲息地消失,，面部、頸部,、四肢變得干燥緊繃,，讓人很不舒服。對(duì)此,，北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘支了一招——用熱毛巾敷敷臉,。

　　熱毛巾敷臉的方法很簡(jiǎn)單，先把臉洗干凈,，再將一條毛巾折成條狀,，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上,。如果這期間毛巾冷卻了,，可用熱水浸濕再敷。這樣做可以讓臉部毛孔張開(kāi),，血管擴(kuò)張,，促使血液涌向表皮。皮膚發(fā)熱后,，表皮上的灰塵和皮屑就會(huì)脫落,。當(dāng)熱敷的毛巾溫降至皮膚溫度后，皮膚表面的水分停止蒸發(fā),，角質(zhì)層便會(huì)膨脹,，皮膚就變得柔軟而且濕潤(rùn)了。

 

　　熱毛巾敷臉的方法適用于各種膚質(zhì)的人,，水溫要因膚質(zhì)而異,。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過(guò)高,，會(huì)使毛孔過(guò)度擴(kuò)張,，皮膚上的污垢、油脂會(huì)被倒吸回去,，導(dǎo)致皮膚感染炎癥,。干性肌膚的人，水溫可以稍高,，但不要超過(guò)40度,。其次，敷臉時(shí)間要掌握好,，時(shí)間過(guò)短效果不好,，過(guò)長(zhǎng)熱毛巾又會(huì)倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右比較合適,。另外,，相對(duì)于年輕人，上了年紀(jì)的人雖然新陳代謝較慢,，但依然要選用保濕性強(qiáng)的品牌護(hù)膚品,。用熱毛巾敷完臉涂一些，更能在干燥的秋冬保護(hù)皮膚,。

　　另外,，熱毛巾敷臉的時(shí)間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉后可以使用保濕面霜防止水分丟失,。這樣,，第二天早上醒來(lái)的時(shí)候你會(huì)真正體會(huì)到“臉不干”的感覺(jué)了。最后提醒大家,，秋天多喝水,，多吃蔬菜和水果，如黃瓜,、秋梨等,，也有助于抵抗秋燥引起的皮膚干燥。