什么是針灸減肥,？

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用,，而最終實現(xiàn)減肥,。針灸減肥被認(rèn)為是相對安全可靠，通過人體相關(guān)的穴位,，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用,，從而實現(xiàn)減肥的目的。

　　針灸減肥作為一種不必通過大量的運動和嚴(yán)格的飲食就可以達到減肥的目的,，使得很多MM也都把它當(dāng)作自己減肥方式的一個重點,。他們都認(rèn)為針灸減肥可以迅速達到自己想要的效果。針灸減肥真的有這么神奇么,？接下來編輯將會分享中醫(yī)針灸減肥的一些誤區(qū),，使各位更加了解這種減肥方法，知道如何去避免其中一些錯誤的東西,，從而少走彎路且正確健康的瘦身,。

　　誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥

　　針灸減肥有效嗎？這個問題,，我們要首先擺脫一個誤區(qū),，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上,，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯,，而有些人的體重卻不變。這是為什么,？

　　醫(yī)生認(rèn)為：體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者,，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重,，因此減肥的效果也不那么明顯,。正確的認(rèn)識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整,，不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。

　　誤區(qū)二,、任何人都可以做針灸減肥

　　對于做針灸減肥的人還是有一定要求的,。比如：在患病期間；具有出血傾向疾病如血友病,、凝血機制障礙及貧血者,；義務(wù)獻血未滿一個月,；心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥,。此外,，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸,?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

　　誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好

　　根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生回答說：很多美容院,、減肥中心減肥,，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好,。雖然針灸減肥對因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效,，但若針刺過頻、過狠,，則會出現(xiàn)穴位疲勞,，臨床上叫做耐受性增強。

　　有經(jīng)驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時,，都會考慮換穴位,，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”,，因為一旦產(chǎn)生耐受性,，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度,，效果也不如前了,。

　　其次，我們都知道中醫(yī)講究辨證施治,，針灸減肥也不例外,。專家表示，對每一個到針灸科接受減肥療程的人,，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后,，還要對減肥者的體質(zhì)進行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針法,，但是針對不同體質(zhì)的人,，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群,，在主穴以外還要配合陰陵泉,、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的，它有章有法,，注重選穴,，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用,，若是不小心扎錯了,，可能還會帶來不好的后果，只有對癥選穴,，才能取得好的效果,。

　　誤區(qū)四：見效極快

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快,，有的人見效卻很慢,。這是因為，針灸減肥不是減重,，而是減脂肪,。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多,，針灸減肥的效果越明顯,。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥,，效果明顯但減重不明顯是其特點,。

　　此外，減肥效果還與脂肪 的特點有關(guān),，軟脂肪減得快而明顯,，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整,，每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同,，這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,，那是不現(xiàn)實的,。

　　誤區(qū)五：易感染

　　很多人誤以為針灸會引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法,。其實針灸采用的針都很細(xì)小,，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,，正常人的機體修 復(fù)一般很快,。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,，其他體針對日常生活幾乎沒有影響,，洗澡,、游泳都不成問題。

　　誤區(qū)六：貼耳針時不能洗頭

　　醫(yī)生答：貼耳針時不是不能洗頭,，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,，若是嵌針,，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭,。

　　誤區(qū)七：不需要配合飲食調(diào)理+體育鍛煉

　　針灸配合飲食效果更佳,，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃,，吃青菜及瘦肉,、蛋類，吃到飽了即可,，不吃甜食及肥肉,、土豆、藕,、粉條等,。

　　專家提醒，雖然針灸減肥具有這樣的抑制過亢食欲,、促進能量代謝的雙重作用機理,，但并不代表肺胖患者“躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功”。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中,，也提出在治療過程中,，在保證體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的同時要清淡飲食、控制食量,，少吃淀粉類食物,，控制糖類攝入，常食蔬菜,、豆制品,、動物瘦肉、奶類,，禁食油炸食品,、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等,，同時需要加強體育鍛煉,。專家說：“針灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關(guān)的針灸手法還可以抑制旺盛的食欲,、促進能量代謝,，所以減起來會事半功倍，和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見效會快些。”

　　誤區(qū)八：產(chǎn)后,、人流術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)不宜針灸

　　專家說,，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復(fù),，根據(jù)臨床經(jīng)驗,，在這段時期進行針灸減肥，效果的確比較理想,。”但她提醒有意通過針灸減肥的新媽媽們,，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試，“因為針灸減肥需要配合飲食調(diào)理,，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉,、牛肉和羊肉，但對于還處于哺乳期的女性來說,，這樣做可能會影響乳汁的營養(yǎng)成分,，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開始療程。”

　　此外,，處于經(jīng)期中或產(chǎn)后,、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，同樣暫時不適合進行針灸減肥,。專家解釋,，這是因為針灸減肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認(rèn)為,，人之先天從無形的精氣到胚胎的形成,，完全依賴于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個已知的與全身氣血運行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng),，而且還擁有一個用于全身調(diào)節(jié)的高級調(diào)控系統(tǒng),，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用,，同時還能改善患者的機體能力,，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性,，月經(jīng)量可能會因此增多,，所以治療應(yīng)該避開這段時間。”

　　誤區(qū)九：針灸減肥一勞永逸

　　很多人認(rèn)為針灸減肥可以一勞永逸,，一次治療就可達到效果,。其實不然，針灸減肥是對機體的調(diào)整,，是需要在反復(fù)治療,、不斷強化中建立一個新的狀態(tài),。

　　醫(yī)生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年),。當(dāng)療程停止后,，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　注意事項：

　　1,、針灸減肥應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)來進行,，去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)師為你制定專業(yè)的針灸減肥計劃，這樣才能夠讓你達到目的,，而不是因為盲目減肥而對損害身體。

　　2,、針灸期間要注意自己的飲食,，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應(yīng)該選擇清淡有營養(yǎng)的食品,，可以參考專業(yè)的針灸減肥食譜,。