寒冬來(lái)臨,，氣溫低下，日短夜長(zhǎng),，人體活動(dòng)相對(duì)減少,，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余,，茶成為人們的上選,。滿足口腹之欲，也要注意養(yǎng)生,，喝茶是一種保鍵養(yǎng)生的簡(jiǎn)便方法,，那冬天喝什么茶比較好呢？

    1,、菊花茶

    菊花有清肝明目作用,，對(duì)眼睛勞損、頭痛,、高血壓等均有一定作用,。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡,，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效,。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好,。

    2,、玫瑰花茶

    玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,，所以有助改善干枯皮膚之作用,。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化,、消脂肪之功效,，因而可減肥，飯后飲用效果最好,。因玫瑰花有收斂作用,，如有便秘者不宜飲用。

    3,、臘梅花茶

    臘梅花清肝明目,、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛,、咽喉腫痛,、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,，沸水沖泡飲用即可,。

    4、金銀花茶

    花清熱解毒,、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎,、牙周炎等病,。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲,。

    5,、蘋(píng)果茶

    蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋(píng)果切成薄片,，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,，連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。

    6,、檸檬茶

    這種茶能順氣化痰,、消除疲勞、減輕頭痛,。而其做法也非常簡(jiǎn)單,，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽,，再用熱開(kāi)水沖泡,。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦,。飯前飯后均可,，不傷腸胃,。

    7、紅花茶

    紅花出自西域,，味甘,、無(wú)毒，能行男子血脈,，通女子經(jīng)水,，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血,、活血,、降壓、降脂,、抑制血栓形成,、保護(hù)心臟、美容美發(fā),。

    紅花和紅花籽均可配茶飲用,，健康味美，老少皆宜,。但需注意睡前少飲,，以免興奮影響睡眠。

    8,、甘草茶

    甘草10g,，茶葉5g，食鹽8g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開(kāi),，再將甘草,、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,，可治風(fēng)火牙痛,、火眼、感冒咳嗽等癥,。

    9,、荷葉甘草茶

    鮮荷葉100g ，甘草5g,，配水1000ml,，按此比例,，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開(kāi),，然后將甘草,、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣,，加白糖適量飲服,。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能,。

    10,、薄荷甘草茶

    鮮薄荷葉10余片，甘草5g,，綠茶5g,，太子參10g，開(kāi)水500ml,，按此比例,，沖泡10余分鐘后，濾去其渣,，加白糖適量,，調(diào)勻飲服。有解熱消暑,，清涼解毒,、發(fā)汗解表之功對(duì)頭痛目赤，咽喉腫痛,、風(fēng)熱感冒等癥,，療效甚佳。

    11,、荸薺茅根茶

    鮮荸薺100g,、洗凈切碎鮮茅根100g，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開(kāi)，投入荸薺,、茅根,，煮20分鐘左右，去渣,，加白糖適量,，飲服。具有清熱化痰,、生津止渴,、降壓利尿的功能,。

    12、陳皮姜茶

    陳皮20g,，生姜片10g,，甘草5g，茶葉5g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開(kāi),，再將陳皮,、姜片、甘草與茶葉投入,，沖泡10分鐘左右,，去渣飲服。具有解渴消暑,、止咳化痰、健胃消食的保健功能,。

    13,、山楂茶

    山楂20g，甘蔗200g,，水煎去渣,，當(dāng)茶飲用。有清熱瀉火,、潤(rùn)燥止渴的保健功能,。

    14、決明子茶

    決明子20g,，以文火炒黃,，加沸水沖泡，代茶飲服,。功能祛風(fēng)散,、清肝明目、潤(rùn)腸通便,、對(duì)虛火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、視物模糊,、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。