寒冬來臨,，氣溫低下,，日短夜長,，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加,。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余,，茶成為人們的上選,。滿足口腹之欲，也要注意養(yǎng)生,，喝茶是一種保鍵養(yǎng)生的簡便方法,，那冬天喝什么茶比較好呢？

    1,、菊花茶

    菊花有清肝明目作用,，對(duì)眼睛勞損、頭痛,、高血壓等均有一定作用,。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡,，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效,。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好,。

    2,、玫瑰花茶

    玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,，所以有助改善干枯皮膚之作用,。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好,。玫瑰花茶還有助消化,、消脂肪之功效，因而可減肥,，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,，如有便秘者不宜飲用,。

    3、臘梅花茶

    臘梅花清肝明目,、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛,、口臭等癥,。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可,。

    4,、金銀花茶

    花清熱解毒、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒,、急慢性扁桃體炎,、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g,，沸水沖泡頻飲,。

    5、蘋果茶

    蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效,。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片,，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效,。

    6,、檸檬茶

    這種茶能順氣化痰、消除疲勞,、減輕頭痛,。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,，冷了味道會(huì)變苦,。飯前飯后均可，不傷腸胃,。

    7,、紅花茶

    紅花出自西域，味甘,、無毒,，能行男子血脈，通女子經(jīng)水,，多則行血,，少則養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,，能養(yǎng)血,、活血、降壓,、降脂,、抑制血栓形成、保護(hù)心臟,、美容美發(fā),。

    紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜,。但需注意睡前少飲,，以免興奮影響睡眠。

    8,、甘草茶

    甘草10g,，茶葉5g，食鹽8g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開,，再將甘草,、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,，可治風(fēng)火牙痛,、火眼、感冒咳嗽等癥,。

    9,、荷葉甘草茶

    鮮荷葉100g ，甘草5g,，配水1000ml,，按此比例，先將荷葉洗凈切碎,，把水燒開,，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,，濾去荷葉渣,，加白糖適量飲服。有清熱解暑,、利尿止渴之保健功能,。

    10、薄荷甘草茶

    鮮薄荷葉10余片,，甘草5g，綠茶5g,，太子參10g,，開水500ml，按此比例,，沖泡10余分鐘后,，濾去其渣，加白糖適量,，調(diào)勻飲服,。有解熱消暑,，清涼解毒、發(fā)汗解表之功對(duì)頭痛目赤,，咽喉腫痛,、風(fēng)熱感冒等癥，療效甚佳,。

    11,、荸薺茅根茶

    鮮荸薺100g、洗凈切碎鮮茅根100g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開,，投入荸薺,、茅根，煮20分鐘左右,，去渣,，加白糖適量，飲服,。具有清熱化痰,、生津止渴、降壓利尿的功能,。

    12,、陳皮姜茶

    陳皮20g，生姜片10g,，甘草5g,，茶葉5g，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開，再將陳皮,、姜片,、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右,，去渣飲服,。具有解渴消暑、止咳化痰,、健胃消食的保健功能,。

    13、山楂茶

    山楂20g，甘蔗200g,，水煎去渣,，當(dāng)茶飲用。有清熱瀉火,、潤燥止渴的保健功能,。

    14、決明子茶

    決明子20g,，以文火炒黃,，加沸水沖泡，代茶飲服,。功能祛風(fēng)散,、清肝明目、潤腸通便,、對(duì)虛火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、視物模糊,、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。