近日,，美國著名性學(xué)雜志《紅書》推出打造親密關(guān)系日歷表,，幫你打破僵化的生活模式,，讓彼此的心靠得更近。   

     星期一：交換任務(wù),。

    也許你越來越厭煩洗碗,，老公也越來越懶得去遛狗,。那么，不妨交換一下例行任務(wù),，不但能體諒對方的辛苦,，也令彼此更輕松?；橐鰧＜疑瘋?middot;奧尼爾認(rèn)為,，為對方著想，哪怕是一個簡單的動作,，都會給夫妻關(guān)系增添正能量,。   

    星期二：提前制訂周末計劃。

    你是不是常常到了周末卻不知該做什么好,？時間管理專家朱莉·摩根施特恩建議,，提前做好規(guī)劃，避免與愛人在一起時卻各忙各的,、互不理睬,。一起提前商量好周末計劃，這種參與感和協(xié)商感會給一周生活注入新的活力,。   

    星期三：早起半小時,，一起吃早點。

    提前半小時起床,，不妨在考慮工作前,，首先專注于身邊的他(她)。一起吃個早點,，聊聊天,，或者喝杯咖啡。奧尼爾認(rèn)為,，夫妻間每天都需要一點專屬于彼此的時間,，把這個機會留在一天伊始，以免整天的忙碌給這段時間打折扣,。   

    星期四：關(guān)掉電子設(shè)備,。

    晚上回到家，如果你還和同事,、朋友用手機或電腦閑聊,，就會讓伴侶感到備受冷落,。趕快關(guān)掉電子設(shè)備,，傾聽彼此，你會發(fā)現(xiàn)對方更活潑的一面,。   

    星期五：停止抱怨,，贊揚對方,。

    抱怨是影響夫妻關(guān)系的一大障礙?；橐鲋委煄?、心理學(xué)博士羅伯特·納維拉醫(yī)生認(rèn)為，遇到問題時,，首先要告訴對方自己的感受,，而不是責(zé)怪對方。如果對方不喜歡幫你做家務(wù),，就和他解釋“我很累,，需要你來幫幫忙”，而不是一邊干活一邊抱怨,。然后,，對他做出的努力進行充分的贊揚和肯定。   

    星期六：享受一個人的時光,。

    要想把家人照顧好,，首先要照顧好自己。給自己保留1小時獨立空間,，從日常雜務(wù),、照顧孩子等事務(wù)中暫時解脫，泡個熱水澡,、學(xué)習(xí)舞蹈,，或者靜靜地躺一會，這會讓你有一份好心情,，也將助你成為更好的伴侶,。   

    星期日：一起做點有意思的事。

    與其懶洋洋地躺在沙發(fā)上看電視,、看報紙,，不如一起做點有意思的事：去書店看書、去博物館欣賞展覽,、為家里挑選裝飾品,，或者一起看看老照片等等，這些共同關(guān)注的事情或者愛好可以增加彼此的互動,，也會給生活增添更多樂趣,。情感專家指出，夫妻在一起做的事情越正面,、越有積極意義,，就越能激發(fā)情感中的正面力量，促進婚姻朝著幸福的方向邁進,。