無論王后還是農(nóng)婦，所有女人在荷爾蒙面前一律平等,；大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關(guān),。找出荷爾蒙在我們身體種不同時段的變化，可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活…
的確,，我們的陰晴多變在很大程度上取決于一個月中體內(nèi)荷爾蒙的變化,。無論王后還是農(nóng)婦，所有女人在荷爾蒙面前一律平等,；大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關(guān),。找出荷爾蒙在我們身體種不同時段的變化，可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活,。
月經(jīng)周期應(yīng)該如何計算,？
WEEK 1（月經(jīng)期）：乳房狀態(tài)最放松
其實簡單，如果每月1日你的"老朋友"前來造訪,，那么到下個月她來敲門時所間隔的天數(shù),，就是一個完整的月經(jīng)周期。每月她到來的第一天,，我們體內(nèi)雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷,，荷爾蒙缺乏。
小貼士：美國國家癌癥研究中心的最新報告顯示：乳房在月經(jīng)周期的前兩個星期狀態(tài)最"放松",。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時間,，不僅易于醫(yī)生確診,，而且被檢查的人也會感覺舒服些，因為乳房在這個時期最"合作",。對年輕女性來說這個特點尤為明顯,。
注意：如果你發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或感覺到乳房里面有腫塊的話，無論處在月經(jīng)周期的哪個時段都應(yīng)該盡快去醫(yī)院,。
WEEK 2（排卵期）：最性感的1周
月經(jīng)結(jié)束1周后,，大約在"周期"第14天，我們那個成熟的卵子從一側(cè)卵巢搖曳而出,。隨它一起到來的還有一定數(shù)量的雌激素和雄激素,。此后一兩天內(nèi)，這兩種荷爾蒙水平又開始下降,。這時,，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇,，醫(yī)生把這叫做"突破性出血",。這些都是伴隨排卵而出現(xiàn)的正常反應(yīng)。
小貼士：不要否認,，你對隔壁寫字間那個英俊的男士愛慕已久,，在本周找個機會坐到他身邊去吧。因為這是女人1月中最性感的1周,。對于成熟女性來說，她比平常任何時候都更想做愛,。這是體內(nèi)性荷爾蒙充足的緣故,。根據(jù)美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲,，當(dāng)女人自然生育能力達到最高時,，也是她感覺最性感的時候，受孕的幾率隨之增大,，因此最需要注意避孕,。
注意：這個時段最適合做一些創(chuàng)造性活動，因為這時候你的腦子最活躍,。美國科學(xué)家的研究認為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高,，人的認知能力也隨著升高。如果你的周期是28天,，那么你在第12天到第14天時大腦最好用,，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,，你的反應(yīng)比平時更快,，工作效率更高,。
WEEK3（孕育期）：酷愛撒嬌的7 天
排卵后孕激素上升，為子宮內(nèi)膜的生成做準(zhǔn)備,，豐厚,、結(jié)實的子宮內(nèi)膜決定著成熟卵子的著床率的高低，不論你的心理如何,，你的身體每月都在這個時候洋溢著母性的光輝,。同時性欲一落千丈，在這段時期里,，你不再像幾天前那樣渴望性愛,，對伴侶的主動進攻也懶得配合。
小貼士：這個時段你也許會心情不好,，而且特別渴望愛撫,。醫(yī)生的分析是：當(dāng)體內(nèi)孕激素水平高的時候，女性喜歡的性愛方式是溫情脈脈的疼愛,。如果你發(fā)現(xiàn)自己忽然變得愛撒嬌了,，那一點兒也不奇怪。
注意：這個時候的女人最容易被性傳播疾病襲擊,。最近的幾個科學(xué)研究報告顯示：月經(jīng)后半個周期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒,。原因是：這個時期生殖系統(tǒng)內(nèi)的抗病毒細胞處在最"消沉"的狀態(tài)，因此病毒也最容易"趁虛而入",。
WEEK 4（經(jīng)前期）：躁動的性感女人
第4個星期時孕激素水平達到了最高峰,，而隨著新一次月經(jīng)的即將來臨，子宮內(nèi)膜終于"擺脫"了荷爾蒙的控制,，開始枯萎并準(zhǔn)備脫落,。荷爾蒙的動蕩使得我們不得不應(yīng)付經(jīng)前綜合征（PMS）帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中,、乳房腫脹,、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等,。
小貼士：在這段時間里,，你忽然發(fā)現(xiàn)自己又有了想做愛的念頭。然而,，與月經(jīng)中期荷爾蒙導(dǎo)致的性欲旺盛有所不同的是：這個時期對性愛的渴望是由于月經(jīng)前的煩躁不安和盆腔充血所導(dǎo)致的壓力造成的,。無論從理論上還是從實踐上都認為：經(jīng)前性愛能給女性的身心帶來無與倫比的愉悅。
注意：如果你有哮喘的話,，在這段時間尤其要注意,。這個時候孕激素對身體的很多方面都有"煽動"作用，會導(dǎo)致呼吸困難，很可能使哮喘惡化,。英國醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：對于有哮喘病的女性來說,，可以考慮通過服用避孕藥物來控制荷爾蒙的變化。也可以在月經(jīng)即將來臨的前一個星期增多服用抗哮喘藥物,，防患于未然,。
20歲、30歲,、40歲女人的月經(jīng)與性欲
20歲：青春期的痛經(jīng)如果隨年齡增長越來越嚴(yán)重的話,，很可能是得了子宮內(nèi)膜炎，如果除了痛經(jīng)還伴有性交疼痛的情況則更應(yīng)注意,。
30歲：這個年齡的月經(jīng)是女人一生中最規(guī)律的階段,。和20歲時的痛經(jīng)問題相比，30歲的女人更容易被PMS（經(jīng)前綜合征）困擾,。每次月經(jīng)之前都要度過幾天難過的日子,。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過多可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀。
40歲：月經(jīng)周期的長短開始發(fā)生變化,，從21天的周期變成35天,，然后又變成27天都是正常的。另外,，月經(jīng)量可能會增多,。40歲時出現(xiàn)的不規(guī)則出血可能是子宮息肉的癥狀。雖然卵巢與從前相比不再那么規(guī)律排卵,，而且排卵頻率也降低了,，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高,。
女性在性欲方面可以分為兩大類,，一類是完全感覺不到性欲的存在；另一類對性欲有明顯的感覺,，有的甚至相當(dāng)強烈。
關(guān)于何時性欲最強,，有一位女性這樣說："月經(jīng)前2--3天,，月經(jīng)中，月經(jīng)8天后有3--5天,。"
