人們一般認為,，精神緊張對人的健康無益,，因為緊張的生活會使人體內有害物質過度釋放,，容易引起高血壓,、動脈硬化、心律失常,、神經(jīng)衰弱,、潰瘍病等病癥的發(fā)生。尤其是患高血壓和冠心病的人,，如果精神緊張危害更大,，容易誘發(fā)心肌梗死、中風等癥狀,。這些認識有一定的道理,，但不全對。據(jù)國內外學者的最新研究證明，適度的緊張是保持健康的“維生素”,，多不得,，但也少不得。這種新的觀念正日益為越來越多的人所接受,。

 

　　緊張,，是每個人都會出現(xiàn)的一種精神狀態(tài)，是指精神處于高度的準備狀態(tài),、興奮狀態(tài),。這種狀態(tài)，其實就是機體在進行一次總動員,，使機體腎上腺素分泌增加,，心跳加快有力，向大腦和各相關組織器官供給更多的營養(yǎng)成分,。與此同時,，機體的免疫系統(tǒng)也處于總動員戒備狀態(tài)，使機體的免疫力提高,，從而有效預防各種疾病。

 

　　因此,，我們這里所說的緊張是指適度的緊張,。醫(yī)學工作者告訴我們，適度的緊張有益于人的身心健康,。美國心理學家對數(shù)百名大公司的經(jīng)理調查結果證明,，處于適度緊張狀態(tài)下的經(jīng)理，其生病和生重病的機會比工作輕松的同事要少得多,。

 

　　反過來看,，過度的松弛會給人帶來什么樣的影響呢？人們都有這樣的體驗：自己的工作節(jié)奏快一些,，緊張一些反而感到精力充沛,，生活也較充實；相反,，如果早晨醒來,，懶洋洋地不起床，起床后慢吞吞地洗漱,，自己也整天提不起精神,。而一些退休的職工，一旦離開工作崗位,，生活突然變得松散后,，常常比退休前易患病，身體素質也迅速下降。這些都說明,，適度緊張對每個人都是十分必要的,。孔子說得好：“張而不弛,，文武弗能也,，弛而不張，文武弗為也,。一張一弛,，文武之道也。”由此可見,，人們在安排日常生活時,，既不要過分緊張，也不宜過于松垮,，應該把生活安排得充實一些,，使生活的節(jié)奏適度緊張。